与焦虑握爪

2017年末，参加一季千字营，写出《抵抗焦虑》一文。

回顾那时，自己说千字文的收获之一是对时间的珍视，以及碎片化时间的利用。现在千字自然凑数的本领已达到扩写的境界，碎片化的专注还没练成。

当年发现，自己始终处在一种心神不定的状态中，是焦虑情绪的表白，也不想让焦虑控制自己。可惜现在安之若素，依然长时间把持手机，即便再无聊也不愿意关掉微信环境，对钉钉里面的工作信息倒是凑活居多，懈怠进行时。

可以试着离开手机了，发呆的样子和忘掉的记性显得自己傻傻的。手机有个镜子功能，也不敢看了，害怕苍老的状态继续剥削我的小傲娇。强迫自己转移注意力，并尝试记录能摆脱手机多长时间。依然会遵从于意识引领，点开一个又一个小红点的提示，不过可以控制自己漠视着软件更新的提示存在。

恍然发现，与焦虑的负面情绪为伍吗？是的，就像光和尘手拉手。

跑步倒是一个方法，只是随着体能的默默下滑，自觉的开始提醒自己休息为上，别在意跑完短时间多巴胺带来的熟悉的舒爽。毕竟要接受自己的现状，不是硬撑的年纪，自觉地妥协为好。

读书那是好久没有做的事了，没时间、看不完，臣服于忙乱的日常琐碎。时间似慢实快，旁若无人无情无义的从身边踱了过去，我的内心趋于平静吗，不趋于平静还有什么选择呢，一切都是性格使然，安排好的，怂就对了。

一年半前看半个小时书，发现自己眼睛胀、肩膀酸、颈椎僵，一些身体的不舒服提醒自己，身子骨儿不大行了。记得南怀瑾先生说过，看书时让一行行字印入眼中，而不能运足目力去看一行行字，目前仍理解不了。就像有些句子记得一鳞半爪，直到有一天一件事一个人才可以明白一鳞半爪的句子含义，没遇到之前自然是不行的，所以现在的我还不行。

去年夏天颈椎已经不能靠跑步解决了，进入秋天进行了首次按摩师的帮助。不久之后又去了一回，换枕头、调床垫，一系列的物理改变，只为让自己从不适到勉强忍受。现在不是颈椎好了，是不好以为常态化，神经系统已经默默接受而不再发出强烈的信号提醒了。好吧，原来我的神经也可以和主人分道扬镳，变得“好人主义”习气越发严重的样子。

看书应该可以缓解，出门随身带本书，纸质的书想必是治疗焦虑的方法，结果这一年半当中，包里真有书，可惜带来带去，带的封皮和书籍起了毛边儿，内容簇新，不由得恨自己三分钟，然后选择原谅。还有手机听书的软件不断耗费着我的流量，而我已经许久没有打开了，我们俩彼此在手机的界面对视，安之若素。

参加一季一千字的写作、每天凑合写一点。坚持身边一部电子书碎片化阅读、经常看着点，就这样。与焦虑同在就好，握爪。