“好累啊，去睡会吧！”
躺到床上，，默默的掏出手机，刷一下微博，看一会朋友圈……
睡了一段时间以后，眼神迷离的睁开，依然被困意所驱使，接下来又是睡觉。
甚至睡了很长一段时间以后，睡的头越来越疼，整个人仿佛要散架一样的时候，我们的困意依然没有消散。
上面的现象相信我们每个人都有过相似的经历，总觉得睡眠不够，白天困，晚上还失眠。或许是某个周末，或许是某个假期，在我们无所事事，或者面对一件枯燥的事情的时候，总是有睡不完的觉，有散不去的困意，但是真正躺下以后却不能好好的睡觉。不管怎么睡总是养不好精神，无精打采。
会出现这样的问题，其实是我们的处理方式不对，我们一开始的累不等于困，只是我们习惯性的讲睡觉当作休息的唯一方式，只要找到了对的解决方法，我们就能够摆脱这样的问题的困扰。
我们对一件事物的注意力集中的时间只有15分钟，在我们感到有点累的时候，其实是我们的注意力没有办法再集中到我们所面对的事物上，而我们所要的休息其实就是将我们的注意力转移到其他的地方。比如在背单词时间久了以后，我们可以跑步，画画等方式来缓解我们的疲劳。
休息的方式不止睡觉一种，在我们的生活中寻找一些新的乐趣，添加一些新的色彩，同样能够让我们变得精力充沛，活力四射。所以，在我们对手头的活，或者对我们的生活感到有些累的时候，不要将大把的时光浪费在睡觉上，好好享受我们的生活才是正确的方式。
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