一周一本书—06［170709］《这样读书就够了》/赵周

从秋叶的《如何高效读一本书》，奥野宣之的《如何有效阅读一本书》，外山滋比古的《阅读整理学》，再到格吕宁的《快速阅读》，赵周的这本《这样读书就够了》，都给人耳目一新的感觉，正如书中封面所说的，“献给所有买了书而读不完的人”，屯书，藏书而不看书，我相信这是很多人的一个习惯，买书的时候信誓旦旦，可是没坚持两天，书就被扔到一边吃灰去了，内心愧疚不安，以致下次都不敢再买书了。

前面四本书不管是教人如何做笔记，还是如何去快速阅读一本书，其基本点都是基于好好把一本书看完，但是成人学习面对的三大问题，没时间，没精力；看不懂，记不住；看不下去；导致这个着眼点变的困难很多。赵周这本书，正是基于这个现状，提出了拆书这一理论。我们学习的目的不仅是开拓视野，开启心智，更重要的是能学以致用，在生活工作各个方面，能把我们学到的东西运用起来。拆书帮的I（引导促进）和A（拆为己用）部分，促使我们不断的去体验反思，不断去联系经验。这符合记忆规律（不断重复，使短期记忆转化为长期记忆），符合孔子所说的温故而知新，符合马克思所说的，理论指导实践，所以说这是一个有科学依据的理论。这对致用类图书提供了一个新的阅读思路。

启示：

1. 阅读时注重理论联系实际，与工作生活结合起来，思考哪些是可以挖掘出来的有价值的信息。

2.对有感觉的片段可以采用便签读书法。

3.破除书必一字一句读完的思维定势。

重点知识介绍：

成人学习三大问题

1.没时间，没精力——压力与学习的矛盾

麦卡卢斯基提出了生存余力模型：一个人总是在他需要的精力与可提供的精力之间寻求平衡。哪些消耗个体精力的事情，叫做“生存负载” 而处理这些负载需要“生存力量”。无论生存负载还是生存力量，都是由外部和内部因素构成。 生存力量除以生存负载，就是麦卡卢斯基强调的“生存余力 ”：

  生存力量/生存负载=生存余力

生存余力理论指出：一个人要从事学习活动，必须拥有一些生存余力。

    2.看不懂，记不住——搞错学习主体

学习的主体应该是学习者。以学习者为主体的阅读，不太关心看不懂和记不住的问题，只关心能不能通过阅读提升自己的能力，带来改变。

    3.看不下去——不明学习目的

如何解决三大问题：第一，不会成为新的生存负载。第二，以学习者为核心。第三，致力于能力提升和行为改变

成人教育学五大公理

1. 自我导向 。随着个体的成熟，一个人的自我概念从依赖型的人格转为自我导向的人格。成人变得具有自我导向性，意味着成人学习者能够参与诊断自身的学习需求、规划、实施和评估自身的学习经验。

2.关联经验 。成人和青少年的另一项根本差异，就是成人具有丰富的而且不断增加的经验，这些经验应该作为学习资源被自己和他人加以利用。

3.强调实践 。选择学习内容，首要考虑是“是否用得上”，判断学习效果的衡量标准也是“是否用上了”。

4.聚焦于解决实际问题 。随着个体的成熟，个体的时间观会发生一种变化，从知识的未来应用转向立即应用。成人学习没有必要过分追求理论的深入、体系的完善、细节的论证，足够解决问题就好。

5.内在驱动 。成人更多的是受到内在因素（希望解决问题、增加能力和自我实现）而非外在因素（如考试、考核、证书）的驱动而学习。

- 为什么培训比读书贵几万元？培训和图书的核心知识一模一样。核心内容相同，价格却差出百倍。价值到底差在哪里？

图书 = 核心知识 + 书面表达
培训 = 核心知识 + 口头表达 + I
图书 + I = 培训

其中关键在于 提升学习效果的I

I （引导促进） = 以学习者为中心 + 激活经验 + 促动参与 + 催化作用
有了I，学习者更容易理解知识。（体验）
有了I，学习者将知识与自己的经验联系。（反思）
有了I，学习者更容易应用知识。（体验）
有了I，学习者对知识的印象更深刻。（反思）
有了I，学习者对知识进行第一次实践（安全的演练）。（体验）
有了I，学习者在演练后得到点评。（反思）

有了 I （Interpretation ），学习者就可以反复进行“体验”和“反思”，从而可以更好地将知识变成自己的能力，改变自己的行为，将知识应用到工作与生活之中。“体验 ”和“反思 ”两个过程相辅相成、相得益彰、相互促进，这个反复进行的过程称之为“拆解”，或“拆为己用”（Appropriation ）。

A（拆为己用）＝体验＋反思

从“读书”到“拆书”

　　为避免第一章中列举的成人学习误区，拆书帮以学习者为中心，所有的活动设计都是为了让学习者能够把知识拆为己用。然而究竟怎样才能做到这一点呢？

　　首先，我们需要有一本书带来核心知识。有了这样一个权威的知识来源，我们在对某个主题进行学习的时候，专家的角色就可有可无了。其次，我们需要有一个角色，这个角色可以带来I，以帮助学习者产生A。这个角色要做到激活、促动、催化等动作，这个角色是拆书帮的灵魂，这个角色叫做拆书家。

拆书家激活学习者的经验，促动学习者的参与，催化学习者的应用，还可以给出点评，来帮助学习者反思，总而言之拆书家引导促进，帮助学习者把知识拆为已用，拆书家带来I，帮助学习者做到A。

拆书帮理念的实践有两种形式：

-一个人的拆书帮。自己是学习者，也是拆书家。自己生成 I，帮助自己做到A。

一群人的拆书帮。有一位拆书家，有一群学习者。拆书家生成 I，帮助学习者做到A。

高效成人学习的3个核心环节：阅读 、引导促进 和拆为己用 （RIA ）。

R（Reading）阅读图书片段
I （Interpretation）拆书家引导促进
A（Appropriation）学习者拆为己用

经过阅读片段（R）、引导促进（I）、拆为己用（A）这三个步骤，拆书帮解决了成人学习的三大问题，帮助学习者从一本30－50元的致用类图书中，获取与场3－5万元的培训同等的价值。并且，在这个过程中，学习者几乎不会感觉到沉重、疲倦或焦虑；相反，让人从小就感觉很难受的“学习”，如今很容易就能让人感到轻松、愉快、有成就感。

- 便签读书法

便签法的目标是用最简单的工具和方法来提高你阅读致用类图书的效果，促使你从初级学习者迅速升级为高级学习者。

3本不同颜色的便签，分别用来做3类笔记（ I、A1、A2）：

第一类拆解（ I ）：用自己的语言重述知识。
第二类拆解（A1）：描述自己的相关经验。
第三类拆解（A2）：以后我怎样应用。

便签法的操作步骤：

第一步 ，确定你要读的是致用类的图书，你读的目的是为了提升自己某方面的能力、技巧、方法，并将其应用到实际工作和生活中。

第二步 ，要求自己用较快的速度阅读。

第三步 ，遇到核心观点、重要建议，或者较难理解的地方，先判断这对我是否有用。如果有用，则放慢阅读速度，细读相关内容。

第四步 ，拿一张I便签，用自己的语言简要重述知识点，或者总结启发，写下来，贴在相应书页。

第五步 ，回顾自己有没有经历过，或者见到过类似的事情、情境，拿一张A1便签，写下来，贴在相应书页。

第六步 ，结合读到的知识（观点/建议/启发）与自己的经验，设想自己今后可以如何运用。总结的内容应该是具体的而非笼统的，写在一张A2便签上，贴在相应位置。

第七步 ，在有便签的页面边缘，贴上一张小小的指示标签，以示提醒。

第八步 ，用此法读完整本书后（或者读完自己认为值得读的部分之后），把所有的A2便签拿出来贴在墙上，提醒自己日后应用、改变行为

一周一本书—06［170709］《这样读书就够了》/赵周
一周一本书—06［170709］《这样读书就够了》/赵周 一周一本书—06［170709］《这样读书就够了》/赵周 一周一本书—06［170709］《这样读书就够了》/赵周 一周一本书—06［170709］《这样读书就够了》/赵周