1.早上醒来先做会瑜伽，再读大悲咒（今天突然想读），镜子练习，做早餐。（平淡而充实的日子）
2.中午我们吃饭老大一直没下来，我昨天对他说好吃饭只提醒一次，今天我家做到只提醒一次，他什么时候来吃饭我不带情绪。
3.下午约上外甥带孩子有到老家玩沙子玩水，今天老大也去了，虽然他到了也只在车上玩手机，但他愿意出来很不错了
4.晚上回来时把车门给刮了，回来告诉老公，他有情绪，允许他的情绪换我也会有情绪。
觉察日记：今天带孩子们出门玩了一下午，车又被我刮了漆。回家时内心一直很卡卡，我觉得是自己的内在孩子作祟。知道是一回事，但却不知道怎么做。
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一方面发现自己的想法与众不同，另一方面则因此而担心自己不能被他人所容纳接受，因此内心开始萌发出强烈的自我否定，既而...
每天一点突破，一切的不正常只不过是因为自己还不够优秀，干就是了！ 天气突然转凉，都保护好自己，身体永远是本钱，晚安咯！
国庆第三天，他在家，心情总能相对轻松，因为他在，老太婆不会说些什么难听的话，虽然会因为他在家而会多点时间在楼下客厅...
国庆第三天，他在家，心情总能相对轻松，因为他在，老太婆不会说些什么难听的话，虽然会因为他在家而会多点时间在楼下客厅...
今天是我入学以来第一个国庆节的第三天，也是倒数第二天，第一次有了放弃的念头 来例假的第二天，和邵津玮，钱宇珊去市里...
谁也不能逃掉孤独 何为孤独，一种安慰自我的情绪。 今天，小雨，无大事，心情如雨。 晚，10点，阅季羡林《繁华落尽是...
农历八月十七 星期六 龙江晴 放假回来时姐姐就说跟同学约好3号一起去广州的。 昨晚同学的妈妈有些担心，两个女孩子...
在别人喧嚣的时候安静，在众人安静的时候发声，不喧哗，自有声。
①天赐食于鸟，但绝不投食于巢。 ⑤世界因为我们心里缺少的那根弦而精彩。
本文标题：2020.10.3自我肯定
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