最近开始看《少有人走的路》系列，因为很焦虑，所以直接开始看这个系列的第四本《少有人走的路4: 在焦虑的年代获得精神的快乐》。效果奇好，看完两章，我就心平气和了 （起码还能维持几天吧）。
这个系列的书很有名，可因为一些先入为主的偏见（这也是不读书不思考的恶果之一），觉得它可能是那种枯燥式的说理书，就拒绝去看。但当我真的翻开这本书的时候，我简直要哭泣，作者写得太精彩了，整本书都是那种娓娓道来的写法，温柔又理性，配合一些心理治疗的案例，完全不枯燥，很容易让人读下去。
整个系列的书的主题是心灵的成长和人的超越，虽然听起来好像有点神神叨叨的，但它绝对不是那种廉价的勾兑鸡汤，而是一个善于思考，能够洞察人心，有着丰富心理学和临床治疗医师的真知灼见，每看几页都能让人醍醐灌顶。
这本书的阅读体验很好，可是一个心思敏感，心灵开放的人，在阅读的过程中，或多或少会感受到痛苦。因为作者指出了生命的本质，（不）思考的痛苦，自由意志带来的快乐和惩罚，换句话说，这本书揭露出了有关生命的真相，而这个真相是多数人拒绝接受或者无力接受的。这种痛苦是可以说是与生俱来的，但是如果你在内心中真正地接受了这个现实，直面痛苦，忍受痛苦，长久地，认真地思考，那你就能凭借你的自由意志，超越痛苦，去获得的快乐和自由（当然痛苦依旧会常伴左右）。
好了，彩虹屁吹完了，让我们谈谈这个小主题。
以下内容是受到书的启发再结合我自己的人生体验，完全真实，但不一定正确。
让你痛苦的不是焦虑，而是生命本身
“倘若你已苏醒却未觉痛苦，须知你已不在活人世界。” ———《哈扎尔辞典》
我是一个非常容易陷入焦虑的人，而我有很多朋友好像天生就有大心脏，就那种“哪怕明天就是世界末日，今天也要去把迪给蹦了”的飓风型人格（我自己编的，就是赞美她们能量强大）。我十分羡慕，甚至一度十分嫉妒。我也一直以为这是天生的性格问题，是因为我这种爱胡思乱想的出场设置让我经常感觉痛苦。
但是，这并不是事实。事实是：生命充满了矛盾和不确定性，矛盾让人难以抉择，不确定性让人在做完决定之后，也要时时刻刻等待命运的审判，备受煎熬。这些才是痛苦的根源，也就是说，生命本身是痛苦的，焦虑只是生命带来的collateral damage。
想明白了这点之后，我就已经豁然开朗了，我焦虑我不开心并不是因为“我本人”出了问题，而是因为这就是活着的基本设定，life sets the rules。只要人活着，有自主意识，就会感受到焦虑，不存在不焦虑的人。
完善的思考带来的不可承受之痛
“基于自由意志，……（我们可以）勇敢地顶住这些巨大的压力，在承受焦虑，不确定性，孤独和痛苦的过程中获得超越。” ———《少有人走的路4》
生命是痛苦的，面对矛盾，人会下意识地开始思考（但要注意这并不等于完善的思考），一个人越是思考，对矛盾和焦虑的感知就会越深，而这会让他更加痛苦。如果一个人想要超越这些痛苦，他就不能满足于这种浅层的感知，而是要进行完善的思考。
作者说，“完善思考的核心就是努力接近事实，接近真相。即使真相充满矛盾，令人焦虑，恐惧和痛苦，我们也要有勇气去接纳和承受。”
但是思考是困难的，复杂的。思考是一个长期的过程，它也不是一条笔直的，目标清晰的跑道，相反，它的终点隐藏在迷雾之中，来来回回，循环往复，甚至是螺旋下降的（我没写错）。如果你看过《恐怖游轮》这个电影就很好理解了，就好像被困在一条受死神诅咒的船上，你要不断地经历近乎同样的痛苦和折磨。在思考的过程中，你要直面让你煎熬的矛盾，你的人生问题，持续地凝视，与它们对峙，斗智斗勇，耗费精力，时间还有心智。这个过程可以无限绵长：当你以为你终于可以摆脱诅咒，跳下邮轮的时候，却发现面前又来了一辆巨轮（哈哈哈哈哈真的很想直接选择死亡了）。
无论如何，中心思想就是：完善的思考很痛苦，而且开弓没有回头箭，一旦你决定不再躲避，你就要像西西弗斯那样不停地思考下去。因为人生的矛盾是层出不穷，思考也必须步履不停。
但是不要怕，只要你经受住了磨砺，就能接近真相，做出正确的决定，真正地对你的生命负责。我相信作者的经验：“生命虽然会带来焦虑和痛苦，不过，一旦我们超越焦虑和痛苦，随之而来的就是无可限量的幸福和快乐。”
只有经历完善的思考，我们才能让心灵成长，实现人生的超越，才不枉费在这个世界上活过一回。
拒绝思考带来的痛苦远比思考的痛苦更强烈
“没有一个草率思考的人，能处理好复杂的生活。” ———《少有人走的路4》
我想你一定有过这样的经历：某个契机引发了你对人生的思考，你开始追寻生命的意义，试图找出你心中的热爱和理想，但是你找不到，你只感受到一片虚无，匮乏，令人心惊的空白。你无法接受这个发现，拒绝在荒原里继续前行。随手打开微博开始哈哈哈哈试图让自己忘掉刚才的经历。又或者：某个契机引发了你对人生的思考，你想，我一个人不行，那我拉上我的好朋友吧，你打算找朋友谈人生谈理想，但是你们之间的对话也难以推进，“王顾左右而言他”，最终你们一致决定去干点别的，就像把游戏小人永远留在了艰难模式的沙漠里。
思考让人痛苦，在漫长的过程中都要与焦虑不安作伴。对很多人来说，思考意味着要承认，审视自己的失败，这种痛苦过于真实，沉重，随时都可以压垮一个本来就轻飘飘的自我。而作为人类，我们都有趋利避害的本能：我们只想要快乐，不想要痛苦。因此，面对人生的问题，出于懒惰，出于恐惧，出于没耐心，以及从小到大家庭和社会有意无意地影响，绝大数人都会选择逃避痛苦和矛盾。
常见的逃避方式就是草率的思考，即隐瞒矛盾中不愿看见的，让人痛苦的那个方面。矛盾是生与死，自由与服从，依赖于独立，快乐与痛苦。当人们为了逃避痛苦而草率地思考的时候，他们选择他们想看到的，轻松的那一面，他们只接受：生存，自由，依赖和快乐。
草率的思考包括盲从，先入为主，贴标签。正是这种草率的思考让世界充满偏见，人们互相攻讦。但是去他妈的世界，在这里我只想讨论个体，讨论你我的事情。
人要学会独立思考，因为每个人都是独特的存在。这里的独特只是个中性描述，并不是谄媚虚伪的夸赞。就像一个工具盒里锤子，钳子，扳手，螺丝刀，相较于其他，它们每一个都是独特的。在做决定的时候，你要替自己考虑清楚。就像一个锤子要选择锤子的道路，而不能因为现在社会上流行扳手，就把自己从锤子变成一个扳手（也不可能）。
在这里我想直接引用作者的一句话，“如果我们不认真思考，就容易成为他们欺骗和控制的对象”。和痛苦的思考相比，盲从，屈从于主流，选择大家都走的路真的太轻松，太吸引人了。但是这是甜蜜的陷阱，是虚幻的气泡。当气泡被戳破的时候，你借贷的轻松快乐，安全感和归属感都会瞬间崩塌，荡然无存，而你之前躲避掉的痛苦，为了适应社会而让自己受的委屈则会趁机反扑，加倍袭来。用作者的话说，盲从只会让你变成社会的猎物，当你被捕获的时候，就是你要加倍还债的时候。
不管一个人的神经有多粗，他的心灵有多封闭僵化，他也总会感受到焦虑袭来的瞬间。只要一个人没有经历完善的思考，他就永远会被生命的痛苦和可感知的焦虑困住，也要承担错误决定所带来的悔恨，无法超越。而这些痛苦，甚至比思考本身的痛苦更为强烈，折磨人。
痛苦无法被避免，不管你是否思考
焦虑和痛苦都是常态，它们真实存在，无法逃避。不管思考与否，选择哪条道路，都要与不同的痛苦相伴，既然这样，不如迎难而上，勇敢面对，说不定还有跳出鬼船，超脱的机会。如果都是要痛苦，那我宁愿为我自己的自由意志，为我的心灵痛苦，也不要因为逃避和悔恨痛苦。
写这篇主要是为了拯救我自己的心灵，也想和我爱的朋友们说，不要怕，也没必要因为这些痛苦再苛责自己，我们可以一起走下去。
最后用一句我很喜欢的诗结尾，以前把它当成中二病的情诗，现在我更觉得它是在鼓励我诚实地面对自己。
“我给你我的寂寞
我的黑暗
我心的饥渴
我试图用困惑、危险、失败来打动你”
---- 《我用什么才能留住你》
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