【精时力学习日志】
本训练营：6月早睡营
今日主题：1.4躺下想太多，怎么办？
学习日期：2020年6月18日
本营目标： 固定早睡，调整睡眠周期
1、[复盘]昨晚目标达成情况与分析：
达成情况：80％
分析：目标21:50开始睡前程序，22:05入睡。昨晚尝试了调整睡眠周期，以前我都是四个周期，想尝试五个周期，结果出现了睡眠周期没完成。
2、[我学]今天在课程中的收获：
（一）温故
3、[我省]我以前在这方面的亮点+不足：
4、[我行]今晚的刻意实践计划：
5、[我问]自问+自答：
6、[我说]其他想说的话/对崔律的提问：
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本文标题：2020-06-18
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