《哪有没时间这回事——自律的力量》一书中曾描述过这样一件事情。有人问作者纪元一个问题：“纪老师，你是每天都4点起床吗？”他在书中回答：“不，我不是每天都4点起床，在2013年中，我有200天是4点起床，165天不是。如同我不是每天都游泳、每天都健身、每天都读书。这些我都做不到，也完全没有必要做到，我甚至无法做到每天都大便！但这不会影响我努力成为一名自律者，也不会影响我去追求自由幸福的生活。”
人们常常对自律者有着一些刻板的想象，以为他们每天过着如同机器一般的生活。而真正的自律者只是把自律当做一个技能，去帮助自己实现想要的。没有那种痛苦的纠结后，自律变得容易得多。
如同我在简书日更，若有一日未更，我就会隐隐地对自己感到失望，觉得自己是个不能坚持的人，一旦给自己贴上这个标签，似乎就真的很难坚持下去了。实际上，我之所以日更，是因为我想坚持练笔，让自己拥有写作的习惯和不断提高写作技能。如果100天中有80天我都坚持更文，难道能说我没有坚持练习写作吗？
人之所以会去做一件事，首先是心里想做这件事，其次是认为自己能做这件事，才会有开始。当然是否能做成，还要看在做事的过程中遇到问题怎样去面对。自我效能感良好的人相信自己通过努力能够解决问题，所以会努力去寻求解决的途径；而自我效能感低的人面对问题会更多地自我怀疑，大量心理能量被自我怀疑耗竭了，还有多少力量能够用来解决问题呢？
自律不是自我折磨，而是帮助我们达成目标的手段。它着眼梦想，也理解人是有状态有情绪的。
网友评论