782 || “去班味”，养个干净的磁场

人忙起来的时候，一定要注意别让自己身心都忙。心不累，一切就尽在掌握。要给自己设立一个完全脱离开工作的时间，十五分钟也好。完全放下手机，去公园运动，去睡觉，去做自己愿意做的一切小事儿。

比如我每周慢跑三次，每次十公里，看着一树树的花从花苞肿胀到落花如雪下。饱睡之后，看着阳光缓慢移动。

人的基本需求其实不多。妒忌、贪婪、奢望、离别、厌恶、好胜、破坏欲、通通远离了，身心灵被喜悦和丰盈的能量充满，万事可成，何乐不为？

生活中很多美好的小事儿并不一定需要花很多的钱，也不一定是要消耗很多的精力，比如可以散散步、读读诗，去除“班味儿”，让自己获得滋养，拥有更多的能量。