周二
1）起床：08：00，状态良好
2）睡觉：11：30。
3）运动：骑行+步行30分钟
4）药量：
怡诺思：250mg
奥氮平：1/4
每素玉：1/2
5）身体状态：
状态如何：还不错
病情是否有波动：无
有何导因：无
6）今天做了什么：
总结所学内容
7）需要优化什么：
1.一定要运动起来
周二
1）起床：08：00，状态良好
2）睡觉：11：30。
3）运动：骑行+步行30分钟
4）药量：
怡诺思：250mg
奥氮平：1/4
每素玉：1/2
5）身体状态：
状态如何：还不错
病情是否有波动：无
有何导因：无
6）今天做了什么：
总结所学内容
7）需要优化什么：
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本文标题：2018-12-18
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