人生？一步一步走就好了

在有的人眼里，人生路很平直，用“坦途”来形容并不为过；而在另一些人眼里，觉得世事艰辛、人生不易。

其实，抛开天生的各种优势，那些社会认可的优秀人才、成功人士与普通人到底差别在哪里呢？

两个字：习惯

习惯就是“不依赖意志或毅力，把自己想要持续的事情引导到如每天刷牙般轻松的状态”。

简而言之，习惯就是保持行动自动地持续进行。说起来这是一件特别水到渠成的事，但是培养习惯的过程并没有那么自然顺利。

《坚持，一种可以养成的习惯》这本书按照 “为什么你不能坚持”→“顺利培养习惯的三个阶段”→让你远离失败的有效方法→六个成功案例 的行文结构，为我们培养良好的习惯提供具体、有效的措施。

你可以把这本书当做一本应用型的工具书使用，也可以把它当做是你在“坚持”之路上的行为指南，正如它的目录所示，这本书既有对个人不能坚持到底的原因分析、面对坚持之路上的阻力时我们该采取的措施，更有非常接近我们生活的现实故事做例子告诉我们，这不是一碗加了味精的鸡汤，而是一辆加好油、随时可以上路的越野车。

文章开头，我说抛开先天优势，可能很多人是不同意的——我们天生就没有足够的经济能力去接触高端的教育课程、没有相应的背景加入那些优秀的圈子，这就是现实。我承认，但是有一件事你也必须承认：那些和你在各方面外在条件上基本相同的人中，就是有一些特别优秀的、让人举手称赞、被称之为榜样的人存在。

就像《坚持，一种可以养成的习惯》开篇讲的关于“人生命运迥然不同的两个上班族”的故事里“没耐性的吉田先生”和“能持续的新井先生”一样。有些人能把一件事养成一种行为习惯，有些人则只具备“三分钟热度”。这到底是因为什么？
因为，习惯的力量不同。

铃木一朗在美国职业棒球联盟创下一年最多安打记录时，说过这样一句话：
获得惊人成绩唯一的途径，就是重复每一个小步骤。

那么这些所谓的“小步骤”，所谓简单的“重复”为什么就是有人无法坚持做下去呢？《坚持，一种可以养成的习惯》一书中告诉我们“三分钟热度”等同于叫做“习惯引力”的现象。因为习惯引力的存在，我们自身会对抗新的变化、企图维持现状，这就是“为什么你不能坚持？”

我们常听到别人这样劝我们去养成一个好的习惯——“七天就可以养成一个好的习惯”，其实这是一个善意的谎言。因为不同的习惯，习惯引力作用的强度不同，我们养成它所需要的时间也是不同的。书中根据养成一个习惯所需要的时间，对习惯进行了这样的分类：

并且将一个习惯养成的过程进行了阶段性的分类，我们常常听到的那句七天养成一个习惯其实就是阶段一反抗期，这个阶段大概有7天的时间，在这个阶段中我们不断地想要放弃，有百分之42的人在这个阶段就失败了，作者给出一个概述性的建议就是——撑下去。并且针对“撑下去”这三个字给出了两个具体的对策“以婴儿学步开始”和“简单记录”。

熬过这7天，是不是就真的可以养成一个良好的习惯。事实并不是这样，因为还有阶段二、阶段三需要我们抵抗习惯引力。

养成一个习惯的过程，有时候会让人抓狂、厌倦、对自我失望，如何应对这些不良的情绪，作者还在第三章中提供了“十二个‘持续开关’”——也就是在面对养成习惯过程中的阻力时，你可以采用的一些方法的基本模式，当然每个人可以针对自己的情况对这些“开关”进行一个“创意”翻新，找到适合自己的方法才是最终目的。

就我个人而言，在读完这本书之后，有一种“久”逢知己的感觉，因为我个人的习惯养成很大程度上与这本书的内容是相符的。因为读了这本书，我对自己在习惯养成中出现的问题有了更好的解决方案，又产生了一种“来的刚刚好”的喜悦感。

了解我的人，常常说我是一个“有行动力”的人。从前，我对“行动力”三个字的看法就是不拖沓，想到了就去做，别恐惧未来路途上的困难。但是，读过这本书之后，我更愿意把“行动力”看成“千里之行始于足下”和“持之以恒”的结合。

也许人生真的是坦途一条，也许人生真的是云梯一挂，仔细想想，又有什么区别呢？坚持着，一步一步向前走、向上走，别管迈出的这一步花费了多长时间、多大精力，只要去做，就好了。

在我看来，所谓命运定数，更多地是在教育我们这些身处浮躁环境中的人，平心静气地走自己的人生路而已。