谁能放我出去?

一开始看到蓝天绿叶，听着蝉叫声，太阳透过树叶时闪时暗，好美的开始！让我有一种置身大自然的感觉。

这部剧看到一半的时候，我有点看不下去，觉得很压抑，因为导演一直试图让我进入严太太的视角。

后面我决定跳脱出来，我选择作为一名旁观者去看严太太，慢慢会发现一些有意思的地方。

一开始我以第一人称的角度，我感觉内心很排斥成为这样的她，但当跳出旁观者的角度，我会觉得生活中的自己有跟她类似的地方，我开始能理解她。

成为那只鸟，自由飞翔

我觉得整部剧的一些人物台词很有趣，好像一直在贯穿整部剧，突显了这部剧的趣味性。例如：

灵修的师傅跟严太太说：“你看着深渊，深渊也在看着你，你走近深渊，跳进深渊，变成一只小鸟飞走了”，剧中几处响起钵音，好像在暗示严太太正处于深渊；剧中几处出现小鸟，小鸟没有飞走，好像在暗示严太太没有离开深渊。

1、感受到不被爱

严太太一回家发现小狗不见了，原来是严先生没有关车库门，小狗跑了，后面严先生住在宾馆，严太太强行把严先生拉到浴缸中，小狗奋力阻止严太太，我感觉连小狗也不喜欢严太太，可能它跑掉再回来是因为严先生，也可能因为生计。

严太太为这个家做这么多事情，为什么她的先生和小狗（家里人）都不爱她呢？因为她不值得被爱吗？为什么觉得她不值得被爱呢？

因为她没有好好爱自己，她受到先生的背叛她没有反抗，她可以跟她先生摊牌，或离开她的先生过自己的生活；她强迫自己和先生去探望患病的小三，她明明可以按照自己内心，不听电话不告诉她的先生不去探望。她无法接受灵修师傅夫妇人财离去，却应师母的话帮他们搬行李，目送他们离开，她明明可以阻止，维护自己作为学员的权益，以及获取他们新地址。

2、报复并不是她要的结果

当严太太在宾馆找到林先生，在严先生挣扎的过程中，把严先生的头按入浴缸，严先生差点窒息，严太太为什么这样做呢？她把心中的怨恨发泄出来，她恨严先生，她想报复严先生，但她却在最后几秒松手了，她好像意识到这不是想要的结果。

3、你是选择禁锢你的内心，还是解放自己？

严太太被困在疗养院的阳台，被关的时候她不断大喊：谁能放我出去？正如她内心最真实的声音，她一直关押着内心，压抑心中的想法，明明深陷深渊却视若无睹，例如她老公出轨，老公的冷漠，灵修师傅离开。

我回想到自己，当自己遇到一些不好的变故，也会把自己内心关押，内心在呐喊，而身体却在逃避，谁能放我出去？答案是自己，自己可以选择逃出去。

第一，正视自己内心深处的声音，为什么要被世俗制约？我可以选择随心而行，聆听和觉察自己，如同电影一开始那样，蒙着眼睛，慢慢寻找自己的树，我觉得树是隐喻自己的内心，拥抱和倾听；

第二，我相信自己的能力，相信自己有能力逃离这个牢笼，相信牢笼外的世界有自己向往的东西，相信自己可以选择拒绝不喜欢的东西，选择自由而过想过的生活，别人的话让别人说去，自己活得开心就好；

第三，我可以选择爱自己，如果连自己都无法爱自己，凭什么获得别人的爱，首先成为值得被爱的人，好好生活，好好休息，好好待自己，买喜欢的东西，做自己喜欢的事情，拒绝不喜欢的事情。