又到了每日小总结时刻[呲牙][锦鲤到来]
1.久违
又有些日子没去上尊巴操课了
之前给自己找了各种理由
有人二阳、天气太热、最近太忙等等
总之 感觉好久都没去了
今天看到排的教练是我喜欢的那一位
终于决定去一次健身房了
（中午到下午下大雨 差点儿又打退堂鼓
所幸后来雨不下了 所以最后坚持完成了任务～）
好久没有上操课
教练都换了曲子 换了舞步
整体很开心
听着愉快的旋律 跟着教练的步伐
蹦蹦跳跳 出了一身汗 真的很解压[大笑]
有个小失误是
跳完操没有洗澡
原因很狼狈 居然忘记带换洗衣服了
唉，果然日子久了 都忘记基本流程了
还是得鼓励自己多去去[呲牙]
开心的是
虽然没洗成澡 但赶上了公交车
走路10分钟 没等几分钟 就来了辆公交车
关键还是辆临时车 到全程一半之后就返回
人少 司机开得还快
到家跟平时正常下班碰到堵车到家时间也差不多
感觉赚到了哈哈
️2.好习惯养成
早睡：每周至少3天11:15前睡觉
昨晚打卡时间23:02✅
今早起床时间 06:10✅
🦶泡脚：每周至少4天睡前泡脚
今日完成✅
运动：每月至少15天，每次至少15分钟
尊巴操课 45分钟✅
阅读：每天至少2页
《道德经说什么》P342-365✅
✍️写作：每日小总结
今日份完成✅
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