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26日觉察日记

26日觉察日记

作者: 侠骨丹心9号 | 来源:发表于2016-11-26 18:30 被阅读0次

    今早待老公给孩子吃好早饭送孩子上兴趣班后,起床,觉得腹内很堵,又想作呕,趁他们不在做了会愤怒静心,没泄完,老公已经提菜回家,我愤怒的情绪没完,揪着他的小辫子数落一番,他火了:整天咋咋呼呼的干什么呀,我去公司了。逃了,火啊。说好今天你烧饭的,跑了,模式启动:言而无信,做不到你别说啊,你最好别回家了,才不稀罕呢。走人后,心有不甘打电话继续骂,可骂的动力没了,就算是骂,心里还是不舒服。临在,这不是我想表达的,再打电话给他,跟他说你菜烧的比我好吃,而且你每天早出晚归的,我想你陪陪我们。说出这句话,眼泪落下了,但还是努力不想让他听出来。他语气缓和表态明天做陪伴。很多时候都是得不到那我就不要了,要来的就感觉打折扣了,你必须得积极主动我才满意。需要的时候也不正面表达,看形式,苗头不对就直接做罢,傲慢且不愿正面表达需要,刺到对方,憋坏自己

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