周日上班忙了一天，太疲惫了，没有去运动。
早饭鸡蛋+粥，午饭麻辣烫，晚饭青菜+凉菜
周一早晨起来体重维持在145，下午出门办事，提前回来一会，没有吃东西直接30分钟椭圆机+30分钟初级燃脂跑。现在做这两项运动基本没负担了，虽然跑起来还是要努力调整呼吸。
早饭牛奶+鸡蛋，午饭正常，晚饭鸡蛋+凉菜
周二是五一假期前的最后一天，下午提前下班了，没有吃东西直接来运动。今天的椭圆机运动被电话打断的乱七八糟，最后勉强坐了23分钟无奈放弃，好在之后的30分钟初级燃脂跑很顺利。23分钟椭圆机+30分钟初级燃脂跑。晚上和老爸出去吃个饭，把我们都吃撑了，上文化广场走了一会，回到家九点多了。
早饭粥+鸡蛋，午饭正常，晚饭半碗米饭+一碗粥+很多菜
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