为什么春季容易上火？
春季是人体阳气生发的季节，这时候人体的循环代谢水平比较高，但是人体的脏器又还没适应，所以初春时候很容易上火的。而且，春天天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，容易导致生理机能失调而出现上火症状。对于各种上火的对策小魏都给大家收集起来了。
皮肤发干：常喝温水
春天内燥外热的皮肤非常容易干涩长痘痘。解决这个问题，最好的方法就是多喝水。每天的饮水量要保持在1300毫升左右才行，上火时可以适当地冲点柠檬蜂蜜水喝。
口舌生疮：多吃豆芽
春季天气干燥，新鲜蔬菜吃得少，营养失调就易出现口疮。豆芽最适合春季吃，因为豆芽能帮五脏从“冬藏”转向“春生”，豆芽还可清热，有利于肝气疏通、健脾和胃。
头昏脑胀：喝菊花茶
春天肝火旺，往往急躁、易怒。当肝火朝身体上部走时，就会出现头疼、头昏、头胀、面红耳赤。此外，高血压也是肝火的典型表现。
菊花泡水喝能清肝明目，较适合脾气急躁、高血压人群饮用。野菊花的清热解毒效果最强。
口干口臭：多吃莲藕
如果上火出现口干、口苦、口臭、牙龈肿痛、大便干等，多是胃里有火，推荐吃点莲藕，同时，对于夏天胃火重的人，推荐适量吃些西瓜。
心烦失眠：莲子心茶
出现心慌、心跳加快、心神不宁、心烦、失眠情绪等上火不适，大都跟心火有关。小便发黄、小便发热也与心火有一定的关系。
推荐吃莲子。可煮粥、泡茶。不怕苦的人可以多放一点莲子心，效果更佳。
手脚心热：枸杞泡水
若有手脚心发热、冒汗、慢性咽喉肿痛，半夜还冒汗，腰酸背疼，往往是有肾火的表现。对于此类上火的人，建议用枸杞、菊花泡水喝。
咽痒干咳：冰糖雪梨
如果咽喉常感到干痒肿痛，或者出现干咳，可以吃梨降火。用水煮一煮梨，放一点冰糖，自制冰糖雪梨，能止咳又能下火。但其实削皮生吃梨，清火的作用更强一点。
立春开始气候变暖，自然界阳气萌生由弱转强，阴气由盛转衰乃至消失，阳气与阴气交战激烈，所以气候变化无常，乍寒乍暖，时晴时雨。春季相比较于寒冷的冬季是暖和的，此时人体内的阳气也是较充裕的，如果遇到外界气温骤升、阳气大盛，体内外阳气交织，容易导致身体积热，加上春季的天气变化多端，所以一定要做好防上火的准备。
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