1.充足睡眠。
2.酸奶早餐。
3.多吃大蒜。
4.常饮蜂蜜水，姜水，柠檬水。
5.享受下午茶时光。
6.每周坚持锻炼。
7.多晒太阳。
8.保持微笑。
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2.酸奶早餐。
3.多吃大蒜。
4.常饮蜂蜜水，姜水，柠檬水。
5.享受下午茶时光。
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8.保持微笑。
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