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方士田:洁癖与哮喘

方士田:洁癖与哮喘

作者: 方士田 | 来源:发表于2019-07-12 15:39 被阅读0次

    清洁往往和良好的生活条件联系在一起。但是,在过于干净的家里长大的孩子,更容易在往后的人生中罹患过敏性疾病,以及哮喘。

    人类天生向往干净。父母们的直觉是:越干净的环境,越能使孩子们远离疾病 。 中国父母尤其不能容忍邋遢的小孩 - 玩得两手黢黑,浑身恶臭的鼻涕虫,等待他们的是严厉的呵斥。

    不过自然规律和爱干净的直觉相反。最新的研究表明,孩子们需要接触细菌,过敏原,以及传统意义上的“脏东西”,来锻炼免疫系统。在子宫里的时候,我们被妈妈的免疫系统保护着,而出生后,我们需要构筑自己的免疫功能。各种外来的脏东西能“教育”我们的免疫系统,让它越来越强壮,越来越有效地抵抗各种疾病的侵扰。很多在农村或农场长大的孩子,从小暴露在充斥着灰尘,泥土,花粉,动物皮毛的肮脏环境里,长大后更不容易患上哮喘,也不容易过敏。

    如今的发达国家,包括高速发展的中国大陆,孩子们被保护得太好,太干净。父母的个人卫生管教,学校的健康教育课程,以及愈发清洁的大环境,使得城市里的小孩尽可能远离细菌和各种污物。这样一来,免疫系统得不到应有的锻炼,渐渐无法区别真正的病原体和常见的环境过敏原,以至于身体没法“淡定地”面对很多原本无害的污染物(例如花粉和动物皮毛),呈现出严重的过敏反应。

    过敏和过敏性哮喘通常由各种过敏原引起。通常来讲,过敏原是无害的,只是会触发身体的免疫以及过敏反应。在干净环境里长大的人,免疫系统受到的“教育”有限,会错误地把花粉,灰尘,皮毛之类的过敏原识别成异物,或者病原体,从而过度反应,导致一系列健康问题,例如荨麻疹,流泪,流涕,支气管炎,甚至哮喘发作。

    在过去的20年里,哮喘与过敏性疾病的发病率显著上升。在澳大利亚,每10个人里就有一个哮喘病人,而这一比例在发达国家还在逐步增加。针对这一现象,学者们提出了“卫生假说”:简而言之,过度卫生的环境对免疫系统的成长不利。随着城市化的演进,人们的居住环境得到改善,彼此更加分离,与农村,农场,野外的距离更远。各种污染物被严格控制,街道被来回清扫。除此以外,免洗手消毒液如今在澳大利亚的学校,各大单位,各种公共场所随处可见。切菜以后,双手消毒;开车回家,双手消毒;剪过花草,双手消毒。如此这般频繁地消毒,一方面带走了皮肤表面的皮脂,久而久之使皮肤变得粗糙而敏感,另外一方面也会大量杀死有益的细菌,破坏菌群平衡,人反而更容易得病。

    为了变得“不那么干净”而使我们的免疫系统更加健康,有一些生活小贴士可以参考。

    - 洗手使用普通肥皂即可,远离各类消毒剂加强型的肥皂、洗手液。

    - 除非处理伤口,或者在医院、诊所,一般不必使用随手消毒液(hand rub)。

    - 不必太频繁地清洁房间,过度追求一尘不染的环境。

    - 不要把孩子弄得太干净。在保证安全的前提下让他们尽情地摸爬滚打。

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