早晨起来先刷牙还是先喝水

早晨起来喝一杯水，是一种健康的生活习惯，那么早上起来是先喝水还是先刷牙呢？

俗话说“晨起皮包水，晚上水包皮，健康又长寿”，早上喝一杯水，可以迅速补充休息是身体丢失的水分，对身体大有好处。但是喝水前，建议大家先刷牙。因为经过一晚上，口腔中会存在大量的细菌，这些细菌会附着在牙齿表面或口腔黏膜表面，先刷牙可以让口腔内的细菌快速减少。口腔环境干净了，大家就可以放心喝水吃饭了，饭后记得漱口。