早饭米糊,晚饭米糊,
午饭串串
早上一袋麦片,三片面包,中午米饭肌肉,蔬菜,晚上几片面包啊。喝水不多。
代餐早餐
早餐,一碗麦片,3块饼
要想皮肤好,防晒要做, 面膜要用,少吃肉, 多吃蛋白, 平时排毒要做好, 还要平和心情, 自己少吃糖,让身体葡萄糖...
没有写。
早上一个煎鸡蛋,一个玉米,一个小米饼。 体重119.8.我再次失去信心,减肥路漫漫。
午饭,一些骨头 早饭一根油条,一个米糊, 晚饭也是一些骨头 吃了一些水果,桃子,梨子
早上中午代餐, 午饭代餐 晚上鸡汤,下午杂粮粥。
早上杂粮粥 两个蛋糕 中午闺蜜家吃饭 晚上杂粮粥
一个馒头,上午一杯星巴克咖啡, 中午徽菜,
本文标题:欢颜147天饮食日记
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