找个安静的地方，跟自己独处一个小时，问自己三个问题，
听完这一讲课程之后，一直在心里问自己，我是杨老师的同事吗？从去年冬天到今年整整一年的时间，总是感受和领导不对付。莫名的焦虑和心烦，以至于产生辞职的情绪。诚如杨老师说的“至于吗？”说实在话，真的至于。若不如此，谁吃饱了撑的无辜寻仇觅恨啊？
回顾这一年，疫情依然没有放松。即便如此，还是参加了3次深研，一次家训一次高端，日常沙龙只要可能从没停歇参与。可是面对单位的人事变动，工作量的不断增加，我如一只骆驼，虽不情愿依然接受了好多临时加的工作，并且阿Q式的安慰自己，学一样技术掌握一门手艺。可是当我自我感觉新的工作特有成就的时候，却被领导拿来和原先的老手比较，甚至被贬低工作能力，心中的愤怒燃烧了。
性格原因，遇到事情我不会据理力争，但是心中像吃了蚂蚱一样的难受恶心。我想内心的情绪会通过外部表情显现出来的，即便不语领导是肯定能感受到的。就像杨老师说的，当你感受到别人对你的恶时，你呈现给别人的也是恶。
若是我发出善念的信号，就能激发对方的善，我们的生存环境就会好一些。前些天领导没有经过我的认可给我调换岗位，我用感恩的语言给领导发了一份邮件，表达了领导对我工作安排的用心，但是因为身体原因坚定而温柔的拒绝了这份调动。领导微信回复我，抽空一起喝咖啡，没有表达其他意见。其实在我发出这封邮件时我已经想到了不服从安排的最坏的结果，因为知道自己要什么，所以我的内心还是坦然和笃定的。
昧心自问，我了解自己吗？我知道自己要什么吗？如果我了解自己认识自己，为什么还有那么多烦恼呢？我们痛苦我们难过，人在那儿，情感和心却不知归处！
长期抑制自己的心灵，该有的感受无法正确表达，正常的行动情感，大脑迟钝记不住，无法解除抑制，就无法回归正常；还有被比较被评价，那份被藐视的伤痛，如何疗愈？事过去了，伤仍在；如何放下过往的那些简化、抑制、断裂、自卑、创伤？
当现实生活中，被人不小心拿出来晒一晒时，匮乏感无力感充斥身体的每一个细胞无处躲藏！杨老师说遇到这种问题不想往心理学的范畴靠拢，只想在生活中去解释去回归！
从某种程度讲，与领导不对付放在生存论上就时对工作环境的适应程度不够。
诚如刘老师讲，在一条生物链中狮子、狼、羊。
狼要吃羊这是生物链的需求，那么羊也不是每一只都让狼吃掉的。话说羊要逃避被狼吃掉，有几种方法？一是练就本领跑的最快（业务能力强）；二是寻找另外一块草地，远离狼；三是了解狼的出入时间，尽量和狼错峰出现；四是寻求狮子做靠山。哈哈，狮子也吃羊。所以说，若是一只羊，要么努力变成狼，要么变成狮子，无论狼和狮子都有更大于它们的天敌。在更广阔的天地中只有野草生长的旺盛，却也青草是羊的美食！天道轮换，自然规律，枉然！
是啥就是啥,人面对生存环境，面对客观世界，人在观念里形成不同的思维方式。人在极端环境下遵循客观事实，客观世界什么样，不以我们的意志为转移，所以我们臣服；可是当我们面对社会生活在和群体的关系时，我们却认为我们想的是什么样，实际就是那个样。我们挣扎反抗，导致痛苦悲伤。若是说我们改变人生的方向，内心生活转向对真爱的追寻，对真理的追求，对苦难的同情，我们对群体以善相向，群体就会对我们投之以善。即便你一时没有看到善，那是因为更大的苦难在向你呐喊。
亲爱的，心外没有别人全是你自己。在我们的内心深处如何把生活过好？认识自己，理清自然人的内心需求，安全健康的表达。在群体中实现自己，在现实生活中掌控人生，在精神生活中获得幸福！
我们如何引导孩子处理关系？
我们要引导孩子和批评他的人打交到，引导孩子不被他人语言影响。
1、成长中有人认同，有人批评我们这是正常的，学会面对别人的攻击、指责、伤害，逆境学会成长。
2、引导孩子做自己生命的负责人。别人对我们的攻击是别人的事，我对别人攻击是我的事。心中有魔，就会遇到魔鬼。心中有爱，全是天使！
3、教会孩子成为关系的引导者，所有的关系都是相互的。
了解师生关系不好，谁是受害者？与领导关系不好，谁是受害者？与同学关系不好谁是受害者？
正确的尊重，认同对方，让对方改变对我的态度，成为关系的引导者；告诉孩子，你可以不喜欢我、看不起我，我依然尊重你，能力转变是思想的转变。
4、告诉孩子不可能任何人都喜欢你，当你心中有爱的时候，当你不受外界影响时，必成大器。
5、孩子遇到困难挫折时，正确面对人生，教会孩子勇敢面对困难。引导孩子学习成长的意义和关键分析结果背后的逻辑。
所谓的批评、打击你的人都是拯救你的人！
能力是信念的产物，方法是决心的产物，天赋是热爱的产物！我配得上拥有更好的生活！我真的愿意变得更好！我喜欢我自己！
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