高效率慢生活践行第44天（梦想版）

高效率慢生活践行第44天（VIP第24天）

2018.12.11晨间检视

杨一诺三个标签：

1.斜杠青年：哺乳指导/细胞营养学纤体师/易学爱好者（精通数字能量电话号码解析，家居风水，批八字）

2.终身学习者

3.2岁孩子的妈妈

高效率慢生活践行第44天（梦想版）

就寝23:00晨起5:50

昨日午休/冥想：0小时

时间管理的核心是做减法

战胜懈怠的方法每天早上你化完妆，你就对着镜子说出这几个问题的答案：

“我生活的目标是什么？

我未来要成为什么样的自己？

我今天生活的目的是什么？

我今天要做的最重要的事是什么？

我今天要做什么样的自己？

我今天要学哪些新知识增加自己的斜杠能力？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样做能比昨天做的更好？

相信当你对着镜子对自己喊出答案的时候，你就知道该怎么过这一天了。如何过一天，就是如何过一生。

【今日三只青蛙】

1.学习：樊登

2.工作：与伙伴沟通

3.效能：VIP2组组规

【三个100天目标✊】

1.事业：规模翻倍

2.坚持：易效能12个好习惯。

3.亲子：亲子阅读、家庭日。

【昨日收获】

❤阅读学习：

1.烘焙

裱花，老师说我裱的不错哦。看似简单的东西，如果不去实践，永远停留在自己的认知误区内，认知谦逊很重要。

2.樊登：思辨与立场（批判性思维）

批判自己，也就是反思自己。

认知谦逊：

承认自己无知，保持对知识的好奇心。

愿意挑战自己的信念：

愿意接受新的知识，挑战甚至推翻自己旧有的常识。

3.行动力

负面情绪有时候会带来行为回避。降低行动力。

早睡早起

❤张弛有度：

工作：解读电话号码，家居风水，批八字

金数据还不会查，再研究一下。

小确幸：

过马路的时候，汽车会让我，我也跑起来，不浪费对方的时间。这样良性循环，感觉世界真美好。

❤效能感悟：

如果大家觉得自己处理现实工作生活里的压力，感到很无力，读书、听课、获取越来越多的信息，也完全无法消解这种压力。那么本质原因不是学得不够，而是行动太少。

或者说，让你不断产生变化的行动太少了——没有体验的支撑，悟道很难。

而且，很多道理不必强行去悟，揣在怀里，在实践中，不时体会和求证就行了。

为什么年轻伙伴和长期在不变环境中的伙伴，理解深度内容相对会困难，都是因为人生的经历太少，实践的体会不足。

在基础心理学当中就提到，婴儿和儿童的大脑发育需要丰富的环境刺激，如果我们成人后，一直处于不变的环境，在缺乏刺激情况下，大家就会反应迟钝，对外界变化不敏感，成长停滞。

摆脱中年油腻标签的最好办法，就是保有对世界抱有热情、好奇心、和旺盛的生命力。清澈的眼神是年轻态最为重要的标配，而将一天活出七天的感觉，当然可以让我们更加满足。

无论你对过去流逝的时光是否满意，与其懊悔，不如立刻行动，做些有挑战的、不同的可以丰富你的事情。

梦想版还不知道怎么做，可以先用滴答九宫格试试看。

❤家庭亲子：

儿子每天黏我黏的厉害。不知如何是好，又开心，又心疼。

【昨日反省】

没有完成青蛙。

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：间隙+蝌蚪、听书，关注VIP群。

2.早清单：

早起打卡

陪孩子

晨间日记

3.晚清单：

完成积分提交

小确幸

小打卡，进阶课学习分享

【感恩分享】

先相信，后看见。

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