养成一个好习惯真的是一件不容易的事，而毁掉一个好习惯真是轻而易举的事。
本科时候，我是一个不喜欢睡懒觉的人，到点就自然醒，然后起床，冬天可能会赖会儿床，但是都是在八点之前就起床了。那时也从不会熬夜，最晚十二点睡，也是极少数了，一般在十一点半就会睡觉。可能是因为在学校早上会有早自习或者早签到的约束吧，自己会早早起来洗漱，然后开始一天的规划和学习。四年时间，早睡早起的我，作息规律，培养了一个好习惯。
然而，研究生生活才两个多月，我的“好习惯”已经荡然无存。熬夜到半夜写案例分析，早上七点起床继续上课，没早课的时候就睡到八九点，此时的我觉得，能睡觉真好。和朋友聊天，朋友都很惊讶于我和以往的不一样，开玩笑说我也有今天，真是惭愧。
仔细想想为什么我会把我的”好习惯“给毁掉呢，其实还是有迹可循的。
本科时早上有学校强制的早读，属于环境约束，每天早上同一时间起床就会形成生物钟，早上到点自然醒。
其二是有明确且清晰的目标和规划。如果没有明确的目标，就没有起床的动力。考上研究生之后，似乎就没有很明确的规划了，目前比较迷茫，不知道自己要做什么，也不知道自己目前需要去学习哪些东西。其实要学习的还是蛮多的，只是现在忙于学业，没有精力去学习其他知识技能了，但是这也是我丢掉”好习惯“的原因所在---没有规划好时间和要学的东西。
”好习惯“还是要好好培养，不能放弃。
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