❤️❤️❤️养生小动作:咽津❤️❤️❤️
咽津即唾液。中医认为,唾液是一种与生命密切相关的天然补品,经常咽口水能促进消化,保护胃肠道。《渊鉴内涵·道部养生》就有“吞景咽液,饮食自然,身必寿”一说。现代研究也表明,唾液中包含有10多种酶、近10种维生素、多种矿物质、有机酸和激素等,有滋养内脏,补充营养的独特功效。
动作介绍:用舌头抵住上颚,或用舌尖舔动上颚,等唾液满口时,分数次咽下。
❤️❤️❤️养生小动作:咽津❤️❤️❤️
咽津即唾液。中医认为,唾液是一种与生命密切相关的天然补品,经常咽口水能促进消化,保护胃肠道。《渊鉴内涵·道部养生》就有“吞景咽液,饮食自然,身必寿”一说。现代研究也表明,唾液中包含有10多种酶、近10种维生素、多种矿物质、有机酸和激素等,有滋养内脏,补充营养的独特功效。
动作介绍:用舌头抵住上颚,或用舌尖舔动上颚,等唾液满口时,分数次咽下。
本文标题:养生小知识20241216
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/pracejtx.html
网友评论