养生简论:

作者: 杏林悟道_3ddc | 来源:发表于2019-01-01 22:34 被阅读7次

    人生天地间,性命最珍贵,身体肌肤鬓发,受之父母精血,皆当加倍爱惜,衣食住行都应有度,不可肆意挥霍,任意为之,否则折福减寿不能亦享天年,慎之又慎。

    食不过饱留三分。事不做尽好相见。早不洗头忌乱语,晚不骂人忌饱睡。春不减衣忌入水。夏不卧石忌冰饮。秋不急加衣忌辛。冬不卧木宜足暖。寒从足起,湿从脾生。痰为津液,水湿困脾,顽痰自生,渗湿运脾,痰饮自除。久视伤目,久行伤筋,久站伤骨,久坐伤肉,久睡伤形,

    胃喜温恶寒,脾喜燥恶湿,肺喜润恶燥,肝喜升恶降,喜散恶敛,心喜赤恶收,青色入肝,赤色入心,白色入肺,黄色入脾胃,黑色入肾脏,

    春三月养肝,夏三月养脾胃,秋三月养肺,冬三月养肾。

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