困的不行了，眼皮直打架。床就在那，谁不让你去睡觉。一把年纪了，学年轻人熬夜，值得吗？
我这么多年，对睡觉还真挺吝啬，不舍得睡觉。感觉睡多了是浪费时间。
睡前看看电视，看看书，看看手机，时间总是不够用，过的特别快。
前天晚上看电视剧叫《出生入死》看得津津有味，热血沸腾。一口气看了六集。直到看累了，困了，才睡觉。我这不是瞎折腾吗，大晚上的。
充足的睡眠有助于健康，成人每天睡7、8个小时是最好的。我一般只睡6小时，有时过了困劲就怎么都睡不着。越着急越睡不着，等睡着了，天也快亮了。经常是睡不到3、4小时。
有时晚上一宿没睡好，白天再困，却怎么也睡不着。困了躺会，咋就睡不着呢？这就是我所说的“困的睡不着”，在床上“烙饼”只有等第二天夜里才能睡个好觉。
前两年经常照顾我妈，折腾我一宿一宿没睡，是家常便饭，第二天白天躺床上多久都是徒劳。
想来想去，应该是时间和烦恼偷走了我的睡眠。
平时我的睡眠质量还挺好的，平均每天5-6个小时的觉。我睡晚了，我爱人早上4、5点钟开始咳嗽，像闹钟似的叫醒你，总能影响到我的睡眠。
如果上来困劲，不马上睡，看看手机，可能就睡不着了。前些年去美容院做美容总能在美容院睡上一觉。
相由心生，心情好，睡棉好，皮肤自然好。
还是对自己好点吧，早点睡。
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