最近小孙女经常和我一起睡,宝贝说:“妈妈刚刚开学当班主任比较辛苦。”不能让妈妈每天下班以后照顾她,这样妈妈就太累了,4岁多的小宝贝真懂事。
于是,奶奶义不容辞就要辛苦点了,平时睡眠质量就不是很好的我,现在更是睡不好了,不过小孙女真的很懂事,晚上睡觉也很乖,只是我总是不放心,整个晚上都睡不好,一会儿起来看看被子有没有盖好,其实一家人必须互相帮助。
爷爷最辛苦了,负责接送。
昨天查看资料,知道很多老年人睡眠都不太好,容易醒来,这和气血不足有很大关系;天气早晚越来越凉了,老年人即使醒了睡不着也别急着起来,可以先在被窝里活动活动手脚再起床。
最近,我就趁孙女上幼儿园了再补一小会儿觉,效果还不错,视情况而定,只要保证自己身体没有疲惫感就好,老年人有时间必须关键时刻帮一把。
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