美文网首页
2022年度回顾

2022年度回顾

作者: 郑云松 | 来源:发表于2023-01-26 20:23 被阅读0次

    有记录的人生回味无穷!
    除了工作、学习、柴米油盐,人生还有梦想、还有成长,还有很多很多......
    看看自己的2022年都干了啥?

    一、健康方面

    全年无大病,这得益于每天坚持营养早餐,蛋白质+碳水+水果蔬菜,牛奶、鸡蛋和海参几乎是必备,早餐是一日能量的来源,必须的吃得好。


    营养健康早餐

    充足的睡眠也很重要,下半年比上半年时间增加了12分钟,现在已经过了用健康换打拼的年龄,不比跑得快,而是看谁跑得久。


    年度睡眠记录
    瘦腰增肌的愿望年年有,但是年年未实现。自己办了健身卡,三天打鱼两天晒网。
    单位新建了健身房,也没有有规律的坚持锻炼,核心原因是没有纳入要事第一吧。

    虽然没有练出块,但是经常活动身体更加灵活,一口气走上10楼,还是比较轻松的。


    撸铁的记忆
    6月份的时候突发腰椎间盘突出,恢复期间还2次去了100公里外的单位迎接上级检查,导致恢复缓慢、留有后患。
    分析原因虽然有以前锻炼的旧患,但还是和日常伏案工作过长,久坐导致。
    通过这件事情吸取教训,伏案工作要定时休息,不光是腰还有眼睛、肩膀。
    对于工作,再重要的事情都有人会代替你,但是在家庭中,你就是唯一,健康的重要性不言而喻。
    一不小心闪到腰
    12月份还是“阳”了,后续咳嗽持续了近一个月,病毒的传播超乎你想象。
    一起喜洋洋

    二、家庭方面

    “瓷婚”纪念日
    转眼间已经20年了,婚姻是需要经营的,相信这一刻的幸福能够伴随永久。


    瓷婚纪念日

    太太的手艺越来越好啦,看到她忙碌的样子,不吃完觉得对不住这份辛苦和热情,就是胖一点,以后再减吧!


    都是美食惹的祸

    每周和儿子视频,必选项目是先谈三件事,最开心的、最有成就感的和最值得反思的,通过这种方式来感受生活的美好、调整适应的心态。
    谁都不想听说教,自己思考意识到的,才能增加内生动力。


    每周亲情链接

    每周都到父母和岳父母家“啃老”,一方面品尝熟悉的美味,另一方面看看老人、唠唠嗑,这就是陪伴吧。


    “啃老”的幸福
    不能光说吃,还得看看家庭条件的改善。
    家有小院看着挺好,但打理起来确实烦人。以前每到周末就成了花匠,拔草、修枝、打扫卫生
    改造之前满院皆绿

    下决心对小院重新进行了装修,增加了很多硬化区域,假山、流水,有花有草、有树有竹,看着都舒心!


    改造之后参差错落
    室内的舒适度也得改善,自己家和爸妈家都安装了燃气暖气,这个冬天不再怕冷!
    温暖燃气迎寒冬
    太阳能热水器也是必备,之前坏了几次,找了维修人员价格高、还容易漏水,索性自己把这24根管子全拆了,逐个进行去除水垢、更换密封圈,自己动手不求人!
    自己动手维修太阳能

    三、工作方面

    率先建成了江苏省第一个全千兆光网县,《人民邮电报》也做了报导,有学习演讲打的基础,顺利完成电视台的采访;
    在疫情防控期间,带领团队到隔离酒店连夜安装摄像头,真正体现“疫情就是命令!”


    电视台采访+疫情防控现场

    授人以鱼不如授人以渔,自己主讲3场TTT系列培训,打造公司内训师团队,成为区县公司内训的No1;
    面向支局长,开展2场《领导者进阶》培训。
    培训要想效果好,工作日时间培训要远离办公环境,减少工作对培训的影响。


    内训师价值呈现
    健身虽然是自己的爱好,但还想为更多人创造价值。独乐乐不如众乐乐。自己选址、设计,打造了单位健身房,器材和专业健身房都是同型号的。虽然建好后一个多月我就调离了,但我相信创造了好的环境,后续会有更多人去重视健康,形成锻炼的氛围,为企业健康工作40年!
    一手打造的健身房
    入围了集团级内训师,还是非常开心的!参加首期训练营,获得训练营优秀学员荣誉称号。日常工作是做事,培训赋能是育人,这是实现个人价值的更大化!

    报名单位组织的心理健康大使的学习,通过EAP考试,希望后续能够给自己、给同事、给更多人做好心理疏导,更加健康快乐的工作、生活!
    受聘为扬州大学信息学院的“生涯发展导师”。该为大学生提供什么样的价值?更好的适应企业需要?这是来年需要思考的内容!


    在单位认真充电
    8月底到任新岗位,9月初代表公司在迎宾馆进行发言“人脸识别技术”应用安全管理工作交流,尽管专业还不熟悉,但把这次分享当做一场演讲来作准备,打磨PPT、刻意练习、辅以演讲技巧来表达,效果不错获得好评!
    精心准备每一次公众表达
    年底一次到县公司检查,高速遇到追尾,5车连撞,头尾都是卡车,我们车在中间,三排人员都系了安全带,幸运无人员伤亡。
    2个深刻教训:安全带就是生命带!高速远离大卡车!
    引以为鉴:生命只有一次

    四、学习成长

    1、训练营

    1)樊登读书首期“领导力线上训练营”
    物以类聚人以群分,一群伙伴共同学习领导力,相互交流,碰撞出更多的启发。这个训练营还可以复训,把第一次没有认真学习的,第二次进行了巩固。
    主动分享领导力在日常工作中的应用,一不小心成了首届的模范生。


    我学习 我快乐

    2)樊登读书的“论语训练营”
    30天满勤打卡!樊老师的讲解通俗易懂,对自己也很有启发,只是时间长了容易忘,需要摘录其中的经典,经常诵读!


    国学经典学习

    3)卢文建的读心术训练营
    老师比较厉害,但课程设计有待提升,学习效果未达预期。训练营以录播为主,直播为辅,没有学习社群、缺乏学习氛围。后续选择线上训练营得提前问清楚!

    2、读书/听书

    读书方面目标20本,实际完成18本。分别为“ 从受欢迎到被需要、跃迁、如何读懂一本书、干法、即兴演讲、高绩效教练、可复制的沟通力、可复制的领导力2、幸福的方法、非暴力沟通、苏东坡传、高效能人士的七个习惯、影响力、向上管理、第二曲线创新、看人的本事、李诞脱口秀工作手册、卓有成效的管理者”
    全年收听了64本书,超过年度50本的目标,虽然知道不一定能做到,但是总比不知道的“未知”要强很多吧!


    读书改变生活

    3、活动分享

    除去单位的内训,全年线下分享16场,主要涉及《可复制的领导力》、《高效能人士的七个习惯》、《如何读懂一本书》等翻转课程。每一次分享都是能力再提升的过程。讲台上的感觉很特别,我喜欢!


    我分享我快乐

    受邀给邗江图书馆作了4.23阅读云推广的活动,围绕《读懂一本书》展开对话,视频号现场直播


    第一次访谈直播

    4、短视频

    视频号全年发布21个,涉及《高效能人士的七个习惯》和《可复制的领导力》两大主题,学习就是一个不断反刍的过程,输出倒逼输入,温故而知新!


    输出倒逼输入

    晨读晨讲录制视频是每天早晨的功课,全年录制视频即兴表达视频266个,处处都是舞台、坚持铸就未来!


    晨读晨讲视频打卡
    录制视频刻意练习

    5、闪光时刻

    成功晋级樊登读书企业课程翻转师


    小有成就

    五、社交方面

    时间管理的践行群3个月一期,如今已经到了第18期,想想当初一句“一起走10年”的提议吸引彼此,感谢“家人们”1000多天来的携手前行,未来继续!
    学习演讲让星球扬州团队有了更多的梦想,疫情的影响即将过去,未来可期!


    同频的人走得更远

    六、娱乐休闲

    工作学习之余,娱乐休闲少不了。观影就是一种既放松身心,又为支持消费拉动经济小做贡献的方式。在电影院看了《狙击手》、《误杀2》、《寻龙传说》等十余部电影,通过观看抗美援朝题材影片,深感新中国的来之不易,敬佩先烈们抛头颅洒热血的大无畏精神!


    主要的休闲方式

    七、有待提升

    人生如何平衡,对照这八个方面查找自己需要提升的方面


    八大关注

    1、健康

    从腰椎间盘突出这件事情反映出,过度消耗身体,欠下的债总归要还的。
    不仅每天要有一定热量的运动消耗,还要劳逸结合,避免长时间伏案工作。

    2、家庭

    8月底调回扬州后,有时间更多分配给家庭,对于妻子和长辈,心里更加的踏实。但和爸爸之间见面多了,分歧也多,世上任何事情本没有对错,没必要争出个高低。对于长辈,让他们健康开心就好,必须把握这一条核心关键。

    3、理财

    买什么亏什么,股票套牢很久了,有一个竟然还退了市,银行理财也不咋地,竟然1%的收益都没有达到。
    赚不到认知以外的前,后续还是老老实实的进行基金定投吧!

    4、心灵

    不再急功近利,不再目光短浅,逐步的能够换位思考,随着读书的增多,的确逐步的有所改变。
    但和自己的对话还明显不足,来年要多一些这方面书籍的阅读和思考。

    5、休闲

    除了看电影,没有外出旅游、较少朋友聚会,自己喜欢的户外好久没有参加了,真的好遗憾啊!
    疫情过后,万事复苏!祖国大好河山,游遍名山大川!不要做苦行僧,要成为会享受生活的人!

    6、学习

    这方面倒是一直没有放松,从什么都想学,开始逐步的断舍离,后续还要进一步深耕,主打领导力和阅读分享,辅助思维导图、演讲、时间管理,成为有竞争力的π型人才。

    7、人脉

    这一直是自己的短板,不能再以自己是理工男为借口,人与人之间的相处是相互成就,带着“共赢思维“去结交更多的人吧!

    8、事业

    工作是赚钱的手段,事业是人生的价值体现。
    工作是必须要做被动的,事业是自己喜欢做主动的。
    工作是一个阶段性的行为,事业是值得一生去追求的。
    是孤立的看待两者,还是找到循序渐进的转化方法,这是来年值得深度思考的问题。
    没有记录就没有发生,没有反思就没有进步!
    相信大展宏“兔”的来年会有更多的精彩!

    相关文章

      网友评论

          本文标题:2022年度回顾

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/prkshdtx.html