问：
️已经列入惯例事件还可以定为青蛙么？
️临时有额外重要事情要列入青蛙咋办？
群主来讲讲青蛙的本质，谢谢我自己现在情况是，我把最重要的事情定在了惯例时间段，单总感觉临时出现了其余重要事情就没空档期了
有时候会出现慌的感觉，我不想这种感觉再出现
答：
XXX你的第一个问题是说，那些已经养成习惯，会在固定时间做的事情还需要列入每天的三只青蛙吗？
惯例时间段是指你每天会固定在这个时间点做这件事，是这个意思吗?
如果是这样的话，我觉得首先习惯是不用列入三只青蛙的，项目才需要，尤其是那些多步骤的不提醒自己就容易忘记的项目。
另外把最重要的事情放在惯例时间段，就占用了原本要做习惯的时间。那这个现象是为何发生的呢？
是因为安排不合理？可支配时间不够？还是每天会有较多的突发事件？
关于青蛙，我可以讲下我自己每天设置前的准备。
首先我前一晚会大致想想明天可以用的时间有多少，要做的事情有哪些，只是脑子里过一过。到了第二天早上，我会对照我的周计划来制定三只青蛙，而且大概率会选项目里头的几个步骤来做。
这里就涉及到了青蛙这个“重要”的定义，有时候你觉得今天重要的事情，放在一周的纬度可能重要程度就没那么高了。
建议的方式是从周计划和月计划中，选取青蛙，关注今天吃完这只青蛙，对你的周计划和月计划能有多大的贡献度。
最后一个问题就是，临时出现的事情会让你慌，那说明你每天做完既定的安排可能就没多少剩余时间了。
那可以考虑
1.减少青蛙
2.腾出至少半小时弹性时间
3.将临时事件替换成今日三只青蛙，三只青蛙我觉得不是固定不变的，如果权衡之下觉得应该首先完成临时的这件事，那就换就行了。
最后的最后，《自控力》有一个观点，对于那些轻易不会向诱惑屈服的人来说，屈服诱惑时耗费的意志力，和常人抵抗诱惑所需的意志力一样多。
所以有时候，偶尔放过自己，也挺好的。
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