2024.6.5减肥复盘

        昨天吃得有点多，早上吃了半棒玉米+一个水煮鸡蛋假一个西红柿+一杯牛奶。这是标准的减脂餐。中午吃食堂，明显肉吃多了，下午放屁都特别臭。下午吃了一个桃，晚上吃了不少水煮花生。这是食谱记录。做的自己比较满意的就是昨天晚上没吃西瓜，晚饭后和老公去逛公园散步。昨天自己还做了八段锦。

        昨天喝的不是清水，是罗汉果煮水有点甜。今天喝白开水吧。

        今天早上排便很顺畅，感觉很舒服。尽早空腹体重75.3kg  继续加油啦