睡觉

如果让你选一件对你来说很重要的事，你会选择什么呢？

如果让我选一件对我来说很重要的事，我会选睡觉。如果附加一个条件，那就是美美的睡上一觉。每天按时就寝是非常重要的事，很多人都知道早起早睡身体好，但是根本做不到。夜晚的时间大把大把的用来挥霍，拖着疲惫不堪的身心，即使躺在床上也不愿睡觉，玩手机成了床间必做的事，直到玩的格外精神，睡意全无，才警觉起来，知道明天还有事做，还有班上，恋恋不舍的放下手机，却怎么也睡不着。

睡眠障碍造成许多亚健康问题，比如头痛头晕、注意力不集中、浑身乏力等等。高质量的睡眠能深层修复脑细胞，能使疲惫的身体得以调理休息。高质量的睡眠也是自律行为下逐渐养成的好习惯，养成按时睡觉的好习惯，大概需要持续坚持一个月，生物钟在反复一个月执行按时睡觉的指令，之后形成条件反射，到点就困了，按时睡觉，才能更好的按时起床。高质量的睡眠跟情绪也有关系，心无挂碍，睡眠质量也会提高。

曾看过一个段子，说现代人都是敷着最贵的面膜，熬着最深的夜。其实没有必要用熬夜来证明自己的存在，你的朋友圈，你的事业，你的世界……你的许多你认为非常重要的地方，有没有你变化不会太大，世界永远遵守着她的法则，人人如蚍蜉，短暂而逝的过客。因此不必太拿自己当回事，该睡觉的时候，放下一切，心无挂碍的好好睡一觉，才能看到明天的太阳。