今日觉察

工作日，依然上班如上坟。

今天有两个特别明显的情绪分界线，一个是上午上班，打开电脑的一瞬间，感觉胸口疼，而且特别闷的那种。另一个是今天下午开会，其实算不上开会，只是一个简短的线上说明，当我听到领导的安排时，整个人都不好了——情绪下来了，脑袋疼，眼镜疼。

这真的是由心理厌恶到身体厌恶的真实的不能再真实的体验了。

所以，今天自己的觉察就是，现在上班真的是太内耗了，而且非常严重。