Week 24 of 2018

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1.孩子他妈

2.包装外贸人

3.终身学习者

90天2.0践行目标

1.体脂下降3%

2.建立自己的阅读系统精读3本好书，输出读书笔记

3.坚持日反思，记账

本周检视

健康：早睡早起100%达成！！！

带牙套第13周，新的牙套还没到。

        运动：快走5次 （每次60分钟以上，心率控制在130）

        饮食：周末没有限制，工作日有限制碳水化物，心情比较受影响

旅行：时间原因 搁置旅游暑假旅游计划，预计9月10月再去。

财富：+2500

家庭：睡前陪孩子读绘本3/7

事业：参观了胶带展

学习；雅思语料库ch1

社交：与自己父母午餐一次。

本周感恩：感恩小组长的监督，感恩自己的努力，总体脂下降6个百分点，重量下降9.4斤（离90天目标仅仅相差0.6斤）

接下来新的90天

1）继续坚持运动和注意饮食，再减10斤

2）雅思语料库刷完，准确率95%以上

3）坚持写日记，哪怕只有一句话也要写。