去年看到一篇这样的文章，为之一振，即刻想到她爸，摇头叹气了一番，再想想自己，也没强到哪里去。今天，再次看到这句话推出来的结论，一个人的生活环境决定了他的精神气貌，或者更长远。文中还说，舍不得扔弃，是因为心中有安全恐惧感。（今晚把桌子地板都搽了一遍，装我也要装得干净整洁点，想想自己平时虽然偶尔也会收拾，大多数时间房间还是一塌糊涂）
我又想到了那本《生命的重建》，写下一百件自己想做的事，可以是很简单的事，例如去哪吃个饭什么的。列出表格，每完成一件就打勾，当勾越来越满，可以帮助我们重建自己的自信。对我来说，或许也有用，可我这个懒癌，迟迟未行动。我要尽快的把这件事落实！
今晚听喜马拉雅的海文颖的接纳力，很是吸引，连听了十多集！喜欢故事的部分，到作业理论部分就开始分心听了。
这两天晚上，我时刻提醒自己，今晚只做一件事就好，例如，洗工衣！或者收拾房子，心里果然往日的焦急缓解了些，不因为想干太多而焦急，生内耗，我需要慢慢来，不要因为做得不够多而自责浪费光阴。
我是优秀的，我值得爱与被爱！
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