调节

调节

每个人都应该学会一种技能，就是随时可以调节和控制自己的情绪，这个很重要，不管是在家庭，工作还是自己处理事情上，

任何时候，先处理心情，再处理事情。这个才是王道。很多时候处理不好的不是事情，而是你的心情，当你带着情绪去处理事情的时候，这件事情就变质了，就不仅仅是一件事情这么简单，而是带着情绪放大了原本事情的本质，后来就真的没办法处理好事情

能够意识到自己情绪问题，并且能够及时的控制和调节的时候，那就是真的不一样了，很多人之所以会在遇到事情的就会失控，就是因为本身他就没办法意识到这个问题，自己的内在本身就没有能力去应对和察觉，这个就是本身的问题，本身能力设计的问题

这个时代每个人需要应对的事情和面临的压力是真的大，每个人都会有自己需要面对和应对的压力和挑战，这是一件好事，但是你要考虑不要把自己的负能量带给别人，遇到事情和压力的时候，及时调整自己的状态，把自己的状态能够在处理事情之前调整好，这个才是王道

学会调节，首先学会意识到自己的脾气和内在，然后才会有更层次的控制和调节，这样才会是一个首选，让自己有更多的控制能力，能够掌控自己的也是一种很强大的能力，让自己变得更有价值的意义和东西，让自己变得更有价值