2019-05-11

2019-05-5

心惠语录：

  人成了，事就成了。

    别人怎样对你，是你自己吸引来到。

    别人在你身边，是自由的、是喜悦的。

    愿做一束光，不为改变，只为呈现。

觉察日记～～

一 事件～本想昨天一天整理申报省级课题立项材料，可是坐在电脑前不能集中注意力，什么都没做成。后来与自己的内在链接。

二  我的感受～自责 焦虑  平静。

三  我的想法～1.为什么老是不能集中精力做这件事？时间已经很少了，明天还要上课呢。我这是怎么啦呀！

2.看到这种情绪像一块带刺的地瓜一样，附在自己身上。感觉它就像申报立项一样，就算申报成功，可是写的材料的东西自己并不能完成，只是在参考前任研究的基础上，编造梦幻的流程而已。对自己没有一点吸引力。

3.爸爸的影子出现了，好像一直要我成为他的样子。可是自己真的不想啊，我可以是坚持的有毅力的，可是我不想做这件事啊。整个人生都在做这样的没意义的研究，很无聊啊。

转化～做这些很无聊是真的吗？你怎么知道这些毫无乐趣？爸爸对那些枯燥的物理学的东西可以讲的让学生们全神贯注的去听，你说是无聊的吗？

2.谁的研究不是在前人的基础上做的呢？如果没有对前人的研究，怎么知道最新的研究动态，你怎么知道自己要去做些新的东西出来呢？

3.你完全可以用新的模式去做啊，运用到自己的视听说教学当中去。关键是你坚持做了吗？

四  期待～自己对自己的:做些有趣的对自己有吸引力的事情。

转化～坚持下去，枯燥的研究背后一定有你想要的价值。

五  我的深层需要～轻松自由 价值感。

六 我的应对～纠结然后剖析自己。

七 我的模式～很多时候不想面对自己的内在。

八.做些什么满足我的深层需求～管理好安排自己的时间。去挑战自己，尝试做不愿做的事情。

九 生命力～向上。