世界上最倒霉的事情，大概就是：原本不吸烟的你，在身边烟民的日夜熏陶下，最后，患上了肺癌……
提到肺癌高危人群，人们最先想到的是常年吸烟的男性。不过，最新研究发现，不吸烟的女性已经渐渐成为肺癌的“最新高发人群”。
6个原因可能招来肺癌
到目前为止，由于没有确切证据，我们很难解释为何肺癌会找上不吸烟女性，但从理论上推测，肺癌的原因或许与以下因素有关。
1、被动吸烟
虽然自己不吸烟，但很多女性长时间生活在二手烟或三手烟环境中，在被动吸烟。研究发现，被动吸烟的伤害可能比主动吸烟更大。
2016年，日本国立癌症研究中心称，在非吸烟人群中，被动吸烟者患肺癌风险是非被动吸烟者的1.3倍。据此，他们将被动吸烟可能引发肺癌的风险评价从“几乎确凿”提升为“确凿”，同时也将有关癌症预防指导方针中“尽量避免被动吸烟”表述中的“尽量”删除。
预防方法
远离二手烟
2、主动吸烟
毫无疑问，吸烟仍是肺癌直接风险因素。早在1948年，英国理查德·多尔爵士就发现吸烟与肺癌之间存在因果关系。此后，随访50年的研究发现，吸烟医生的肺癌年死亡率是不吸烟医生的40倍。多年来，美国肺癌死亡率显著下降也证实了上述结论。美国癌症协会数据显示，自从全面禁烟措施以来，1990~2014年，美国男性肺癌死亡率下降43%。
预防方法
戒烟！戒烟！戒烟！
3、环境污染
有关空气污染（特别是PM2.5）是否会导致肺癌的研究很多。专家认为，要给出“PM2.5一定引发肺癌”的结论为时尚早，但至今为止的研究已能证实，空气污染与肺癌存在相关性。这些外部环境是否造成基因突变，进而易感肺癌，仍需进一步研究。
预防方法
雾霾天尽量不要外出，必须外出时尽量减少停留时间，如果长时间待在户外，最好佩戴可防住PM2.5的口罩。回家后要及时更换外出时的衣帽，并洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。
4、烹饪油烟
厨房油烟污染同女性肺腺癌关系密切。烹饪产生的油烟成分复杂，含有苯并芘、挥发性亚硝胺等致突变物和致癌物。我国曾有研究指出，每个月炒菜30次以上的人，比炒菜30次以下的人，肺癌发生危险度增加9倍。
预防方法
为减少厨房油烟污染，做饭时应保持通风，科学使用抽油烟机。炒菜前1分钟就打开抽油烟机，炒完3~5分钟后再关闭。
5、爱生闷气
爱生闷气是一种心理污染。性格偏执、内向、不愿意交流、朋友少的人，一旦出现事业不顺、家庭不和等，心理污染指数更高，从而影响免疫机制，使癌症有可乘之机。
预防方法
要想避免肺癌，就要放宽心胸，别总憋着气，赶走胸中郁积的“浊气”“闷气”“怒气”等，治理好心理污染。
6、装修污染
近30年，国人注重装修，但装修材料会释放苯、甲醛等挥发性气体，在其缓慢作用下，肺癌如今开始暴发。
预防方法
装修时选用绿色材料和涂料，少用天然石材，减少辐射源。装修完毕不要急着入住，多通风，等环境监测单位检测合格后再入住。
5招给你的肺“去去污”
1、肺喜“湿”不爱“干”
肺喜润恶燥，秋冬气候干燥，因此这时节尤其要注意对肺的保养，一定要给它足够的水分。每天保证喝水2000毫升，润滑肺和呼吸道。
2、给肺吃点胡萝卜和苹果
胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，在人体内可加倍分解为维生素A，可以保护黏膜细胞，免受细菌伤害。苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
3、主动咳嗽“清扫”肺部
每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸，同时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸，每天坚持，有助保持肺部清洁。
4、40岁以上定期查肺
肺功能检查没有创伤，你需要做的，只是用力向仪器中吹一口气。完成一次常规检查，只需3~5分钟。
5、别把窗子关太严
选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。家里最好使用空气净化器，市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主，对PM2.5有很好的吸附效果，使用时要注意勤换过滤芯。
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