2020年的小目标，一直在改，也曾经困惑过自己到底要怎么样，还是允许自己的不断的修正吧。一年，很长，长到可以发生很多的改变。一年，也很短，短到一眨眼什么事情都没干成就结束了。
那我的一年，无论长短，总是顺着自己的内心召唤就好。顺应，也就是接纳。
2020年，持续要修炼的就是教练状态，如何保持教练状态，生活中，每时每刻的状态。刻意，刻意，再刻意的去练习。
这一周，依旧是过去的旧模式多，好在自己能觉察，能看到自己，某些时刻，有一个自我临在感，能听到自己的话，能看到自己的表情，能感受到自己的肢体语言所传递的信息。这样的时刻，就会有个声音提醒自己，放松一下，笑一笑没什么大不了。虽然，在肉体的行为上，自己没有变化，也笑不出来，但是在精神的行为上，自己是对这个本我微笑了一下。微笑的力量就能传递出来，自己觉察到语言的改变，也就是行为的改变，本真的是思维模式的改变，是在旧模式向着新模式的成长。
但，我看到自己对自己的接纳和允许。教练说我是没有局限了，我想，大概就是对自己无边界的允许和接纳，内在的保护者开始变的温和，内在的能量状态提升。允许自己很多的尝试，失败也没什么大不了的。每一个机缘，都是一种呈现的方式，不过多的期待和判断。转而会去一切的发生和状况保持好奇，好奇这样做会发生是那么呢？会学到什么呢？拿起好奇心，放下的其实是对评价的在意。
这周碰到一件对原来的自我很挑战的事情。我的第一反应是拒绝的事情，害怕的是“不好意思”，都是熟悉的人，万一怎么样别人会怎么看我，怎么评价我，有很多的传言怎么办，对我自己不好。幸运的是，遇到Kelly她很自由洒脱。Kelly跟我说尝试一下吧，也没什么大不了。我答应了去尝试，突然意识到，真的没什么大不了。考验我的核心稳定性，也是给我一个机会认知到更多面的自己。
不设限，也是对自己的练习，是对教练信念的练习。反复强化后，这些教练信念才能根植于心，成为行为的新模式的骨架，让更多的可能性发生。
在申请ACC的过程中，明确了ACC的思想标准：建立合约，开放式发问，积极反馈，建立行动。本是简单，是自己把事情想的复杂了，其他的技巧，都是多余的。保持开放的心态，允许一切的可能性的尝试，这样的教练理念，才能在教练过程中保持对对方的好奇，抱持探索的能量状态。放下的依旧是对复杂的胶着，一切本简单，是自己的模式把事情搞复杂了。教练状态不简洁，就会导致教练过程的胶着。Zoran说过，coachee被卡住了，往往是因为教练，而不是coachee自己把自己卡住。
是的，自己不设限的对待自己，成长自我。就如同瑜伽拜日式的拉伸一样，呼吸和身体的合一，意念和觉知的合一，感受到自己的向上，伸长，提升，感知到晨曦中的能量与自己的融入。多加练习，开放和好奇，平和与安宁，一点点的更多一些，也就对抱持教练状态在生活上更多一些。
觉察，感知，暂停，联结，生成，发生。正如U型理论的路径，如同道家的五字律。放下，联结，穿越，成长都是痛苦的，也都是平静的。
生长，往往是静悄悄的。成长，就是过程，就是一条通往自我的英雄之旅。
坎贝尔说，每个人都是自己心里的英雄，每个人的心里也都住着自己的英雄，每个英雄也都是独特的，不同却又相同，所以，英雄是有千面的。英雄的修炼成长，注定是要穿越障碍的，直到跨越的那一刻。
那教练状态的练习，也就是迈向自己的英雄之旅的穿越障碍的过程。没有成功，没有到达的那一刻。正如观音菩萨在最后开悟的那一刻意识到，时间是没有尽头的，放下对超脱的渴望，承诺才是普渡众生的开始。而每一个教练，在自己的觉察能力，自己的心灵开悟的修行上，也是如此。
网友评论