女儿这次月考成绩很不理想。在考试的前一天，她已经预料到这种结果了，她对我说：“妈，我觉得我这次一定考不好，每一科都有不会的题，很多练习题也没做完。”接着又来一句：“没事，以后我一定好好学，下次一定能考好。”
这个月，女儿的学习态度很不好，每周休息两天，她一回到家就打开电视，一看就是好几个小时，让她学习她也不听。有一次她玩了很长时间的手机，当我去阻止时，她竟然说：“你让我玩一会儿吧，不玩儿我没动力学习。”真是被他气到了。
成绩出来了，她的名次下降很多，她很伤心，也很后悔。“妈，很多以前不如我的人都考到我前面去了，我成绩是不是就上不去了？在学校老师表扬我学习态度好时，我都惭愧，我其实也没她说得那么用功。”
我说：“从你的学习态度就能猜出这次成绩不会太好，玩起来连时间忘记了，直到要开学才把作业勉强做完。有不会的题，弄不懂也不去问老师，结果不会的越来越多……”
她说：“妈，这次我好好学，题也必须得问，不问真不行了。”
考完试一周再看她，又把电视打开，津津有味地看起来。问她“有不会的题问老师了吗？”她说“没有呢。”
我无意中翻开女儿上上次考试的总结：考试前一天心态崩了，怕考不好，没能好好复习。买的卷子有很多没做完，为了赶进度不会的题也没弄清楚就写上了，不会的就放那了，写完后也没对照答案检查一下。语文写马虎了，数学题有不会的，没弄明白也没问老师，结果考试出了还是不会……
看后，我一阵愕然，这真是历史重演了，以前出现过的学习问题，经过努力，已经提升了。没想到这次又出现了同样的问题。
为什么有了一次经验教训还是会再犯呢？
为什么明知道怎么做是对的，偏偏不去做呢，比如明知戒烟会身体健康，可还是戒不掉；明知跑步好，跑几天就放弃了；明知道早睡早起对身体好，还是要选择熬夜。
其实人的身体有两个自我，一个是感性的自我，一个是理性的自我。
心理学家乔纳森·海特曾用一个有趣的比喻，来描述两个自我之间的关系。他说：
人的情感面就像一头大象，而理智面就像一个骑象人。 骑象人骑在大象背上，手里握着缰绳，好像是他在指挥大象，但事实上，他的力量微不足道。一旦和大象发生冲突，他想往左，而大象想往右，那他通常是拗不过大象的。
如果你想用理性改变感性这头大象就要了解大象的脾气。一，力气大，二，它受情绪的激发；三，受经验支配。
前两种好理解，受经验支配的意思就是它只认“体会到的经验的好处”，不认理智所构想的“期待的好处”。
体会到的经验的好处比如我们体验过睡懒觉时温暖的被窝，打游戏的快乐，胡吃海喝的感官刺激，这些都变成了我们亲身经历过的好处。
期待的好处比如跑步，会使身体健康。不拖延，会更高效。但是这些是我们想象出来的，我们并没有深刻地体验过这种好处。
经验的好处是我们切身体验到的，具体的，是过去或现在正在发生的；而期待的好处是被教导的，抽象的，在未来发生的。
我经常对女儿说：“好好学习以后才会有好的未来有更多的选择机会。”每到这时，女儿会说：“妈妈，你说的太远了，我根本体会不到以后会怎样。”
大象只会选择转向经验的好处。经验的好处又会强化它的行为。所以想改变“大象”的行为非常难的。
所以如果我们想改变就要通过新的行动，获得反馈，强化，并切身感受这种新经验。
而我们要思考的是怎样让大象从旧经验中走出来。
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