一、国庆目标及完成总结
目标：跑步20km，看完写作七课，并输出第一篇写作；
完成：
1.跑步：国庆期间完成15km，2023年目标400km，完成272km；
2.家庭出游：清远漂流（清远鸡）、灯光秀
3.写作七课：学完前三课；
二、出游总结：
1.计划行程不宜太多：计划过满（古龙峡漂流，缆车，玻璃长廊，滑车，7.15灯光秀，笔架山、太和古洞），实际游玩项目（漂流、水上乐园）；
2.出游攻略物品可做参考（身份证，充电宝，装湿衣服袋子，防水袋，水瓢，泳镜）；
3.吃美食感受：同北京出游体验相同，不要去景区周边、网红餐厅，直接去居民区/小吃聚集地，实惠且好吃；
4.比较满意地方：到达前提前了解各漂流景点排队情况，原计划“古龙峡漂流“”排队时间2-3小时，最后选择“玄真“10-20分钟即可玩；
三、写作前三课金句：
（1）137心法，一个目标+三个步骤+定个期（7）限；
（2）输入-思考-输出，入脑比入口的东西更重要；
（3）思考能力决定你是否有洞察力，看见（看法）<观察（说法）<洞察（办法）；
2.读书《富足》小结：①35岁危机；②机会成本；③手先于脑，脑先于手；
四、下周计划：
1.跑步15km，学完写作七课+10.6-7直播课；
2.确定写作方向（写作+工作，写作+经历，写作+复盘）；
3.电影观后感：封神榜，长安三万里；
4.《富足》小结，运用到实际工作、生活中；
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