2020-04-21

现在看电视剧都很少了，主要是刷抖音，大部分都是碎片时间看，也发现了里面有很多知识内的分享，虽然都是短知识，只是让我看到了一些新观点，也可以帮助看世界风景。

前几天刷抖音看到一段，张文宏讲早上要小孩多吃鸡蛋和牛奶，不要吃粥，我看到后很高兴，这个早餐就简单了，这应该是西式的过早方式，之前总担心娃早上不知道该给他吃什么。

平常我们过早喜欢吃包子馒头和稀饭等，这些都是碳水化合物，营养不高而且比较单一，我们更需要的是补充蛋白质。