爱父母 爱家人
充满爱与阳光
永远善良 永远积极向上
沉默是金
做一个自律的人
1.早睡，十点半准时上床/十一点准时睡觉（最迟十一点半，熬夜会秃头）
早起 每天五点半/六点起床（不许懒床）
2.减肥（坚持每天跑步 拉梅拉 瘦脸 瘦胳膊 瘦肚子 瘦腿 俯卧撑仰卧起坐 跳绳 锻炼气质 ）拥有迷人马甲线 走路挺胸抬头
3.睡前瘦腿操30分钟按摩（10.30—11.00）
4.学好化妆（一定要护肤！补水！ 尝试不同妆容 尝试不同发型*养好受伤的头发）
5.坚持每天读书（世界名著 世界历史 写读后感 简书）
6.攒钱 （每个月攒钱（2022年1月—9月每月500—1000/2022年10月到2023年八月31日每月3000） 看看世界）
7.带父母旅游 带父母吃美食
8锻炼身体 健康很重要
9保护好自己的牙齿（看牙）
10.学一门乐器
11.少吃甜食辛辣刺激食物
12.练字（书法提升气质）
13.学习英语
14.管理好财务，记账开销
15.不许说脏话
16.提升衣品
17.新闻联播
18.每周看一两部电影
19.每天练口语
生活上：
1.多喝热水，不喝饮料
2.每周敷面膜2-3次
3.整理好衣柜 勤换床单被罩
4.不沉迷游戏不吃零食
5.早上一定吃早餐（养好受伤的胃）
6.出门前养成照镜子的习惯 注意自己形象
7.定期护理指甲
8.涂护手霜 涂唇膏
9.学会微笑控制表情
10.少玩手机多看书
11.最重要的是要自信！！！
12.必须减肥，每天8杯水
13.早餐：一定要有营养
14.中餐：正常吃
15.晚餐：少吃 或不吃 （水果酸蔬菜沙拉）
16.不吃夜宵，少吃油腻辛辣食物
17.每天练习微笑介绍自己
学习上
公务员 事业编 考研 （不管结果如何 努力了就不会后悔 ）
坚持每天学习
工作上
有了工作 不管什么工作都会态度端正 认真对待
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