第一，拥有幸福感让我们更聪明。
美国犹他州立大学教授阿斯平沃尔收集的许多证据显示：有幸福感的人比没有幸福感的人能更好地做出重要决策。心理学家的实验亦有证据显示，积极情绪及愉悦的状态能使人拓展思维，加快思考速度，提升记忆力，从而更有可能发挥出创造力和想象力。
第二，拥有幸福感让我们更健康。
研究者发现，有幸福感的人相对于没有幸福感的人，有较为良好的健康习惯和比较强健的免疫系统，他们的死亡率、残障率均可降低50%，而且还不易衰老。事实上，经常保持愉悦的心情，拥有幸福感，可以促进人们身体健康，甚至延长寿命。
第三，拥有幸福感能让我们更好地应对不幸。
有幸福感的人面对苦难时，不但更能忍受痛苦，而且在受到威胁时，比没有幸福感的人更加关注健康和安全信息。同时，他们所拥有的积极情绪还能去消除消极情绪，从而对未来产生更多美好的期待。
第四，拥有幸福感的人朋友更多。
幸福的人与一般人或不幸福的人有个很重要的差别：即社交生活丰富与充实。幸福的人喜欢关注别人，与人分享，不会过度把注意力集中在自己的身上，他们独处的时间更少，更喜欢参加群体活动，具备更多的同情心。这些都是人的社会功能完善的重要体现。
《真实的幸福》这本书回答了我们很多与幸福有关的问题。 一、真实的幸福来自于哪里？ 真实的幸福并非短暂的感官愉悦，它...
夫妻之间感觉到幸福，从源头上来讲，属于与父母的相处有关，安全性，焦虑型，回避型，最好的是安全型，每当问题发生的时候...
关于作者 马丁·塞利格曼，在美国心理学界占有重要地位。他是积极心理学的创始人，是世界公认的“积极心理学之父”。19...
我们绝大部分人一说成功，无非是名利，荣誉，社会地位这些可量化的物质层面的东西。生活在这个社会当中，我们离不开...
多年前的读书会，感觉还在，内容忘光；本周精读再遇此书，今日倍觉亲切，感慨，也纠正了一个认知误会：正念，原来不是指的...
今天在车上，看到熊猫书院推送的本周学习书籍，名曰：真实的幸福，顿时就被吸引住了。确实，在现在的社会，幸福和爱情一样...
前段时间听四个字的老师分享关于如何读书的时候讲到了这个问题。用书里的话来回到这个问题。 首先我拿到这本书的时候我就...
1. 幸福感来自于自己的优势和美德，通过自己努力获得的幸福才会有真正的幸福感受。这不仅仅是一种暂时的积极情绪体验，...
文/毛毛 ——· 思维导图 ·—— ——· 关于本书 ·—— 《真实的幸福》指...
关于作者 马丁·塞利格曼，在美国心理学界占有重要地位。他是积极心理学的创始人，是世界公认的“积极心理学之父”。19...
本文标题：真实的幸福
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/psqpgktx.html
网友评论