5月31日（138day ）

胃难受，顶着疼。

晚餐吃了大量的饼干，还有杨梅核，就鼓鼓的，胃肠消化弱。

①方法：喝了一大杯姜枣茶，出了一身汗，没有吃其它食物的，打开身体微循环。

做完理疗，肚子咕噜咕噜响，肚子有饿感，但还能挺得住。

那就再忍忍吧，不要即使满足。

什么时候吃食物最好，饿的时候才吃就是最好的，听从身体的声音。

②灸艾灸+温阳膏，肚子热热的，肚子就开始很饿，接着吃了很多很多食物。

糕点太甜了，吃了真的很难受，吃了很冰的，更想喝水。

吃食物的最好不要说话，安静的享受食物的美味。