你恼火的样子真丑

01 前言

我们应该更多地关注自己的内心，用文字表达真实的想法，久而久之，心是安然的，踏实的。

在文字中，自己与自己对话，自己以自己的方式说服自己，我们何须他人的开解。自己把自己哄好了，也就天下太平了。

所有的问题，都来自于我们自己。要怎样才能让自己没问题，还需要不断修炼。多读关于修心的书籍，体会、领悟、照做，反复学习与训练，坚持不懈。当你不会为他人的言行而生气或激动时，你的心才算有所修炼，有所开悟。

而我还需更多的基础训练，更多的时间锤炼自己，改变多年养成的不良习性。什么事都需要花费时间和精力，才能达到你想要的效果。

02  故事

今天发生的事，该好好检讨自己。终是没忍住，情绪有点激动。还好，我并没有沉浸其中，也没有因此而迁怒于他人他事。

年前在某抖某音给弟妹和妹妹各买一件红色兔子卫衣，她们俩今年本命年。订单下得挺早，发货晚。弟妹那件最先到货，但一直在老妈家。弟妹在娘家照顾她妈妈。等拿回去试穿，相中衣服的品质，就是尺码定大了。当时快递已停，退货得年后，运费也需自己承担。

再说妹妹那件。她说，有帽子更显她脖子短，还是退了吧。我马上申请退货，把地址发给妹妹。幸好，赶在节前最后一天发出去了。

照理说，这件的运费商家是要给我的。奈何，春节期间停运，这件衣服昨天才到仓库。我索要运费，商家以超期为由拒绝支付。

我和她理论一番，无果，直接投诉到平台。今天平台给我回复：“商家与我的聊天记录里没有承诺运费险。”我说：“你去看看我俩23号的聊天记录。”

他打开聊天记录翻看，只读前半句：“我们没有运费险”。“那后半句呢？”我生气地问。后半句是：“收到货不满意发生的退换可以给您补贴8-10米运费。”

“这怎么不读呢？还是你们只看对商家有益的信息，谁来维护我们的权益？平台存在又有何意义呢？”

说这话时，我的情绪有些激动。“我不想因为这个劳神费心，你们爱给就给，不给也无所谓。一点信誉都没有。”

客服忙解释道：“聊天记录我没看那么远，我回头再核对一下，再给您回复。”

整件事之中，带有太多的情绪，我也只能让它如此。还好，一切的坏情绪也就止于此，并没有蔓延，也没有因此而有多么不快乐。

但期间的言语表达过于情绪化，有些激动，这是我不满意自己的方面。我们可以表达自己的不满，但要平和，要温柔，这才是一个人最好的素养。

一到事上，很多问题就显露出来，我们也更清晰地看到自己。“你恼火的样子真丑。”

归其所以，我们对一件事先要有一种预见，先给大脑输入一些保持平和的意念，安稳内心；或者在事情发生的最初，有一份警醒，从争辩中跳出来，不被事情带节奏，保持内心的清明，这样就不会发生过激的言语。

而我并没有被坏情绪带着走，这是最大的收获。而且，事后我想生气，却是气不起来的。

要在往常，这种坏情绪会使我无法安于其他的事。哪能像今天，认真准备晚餐，做我们喜欢的食物，和关先生开着玩笑。

整件事对我的影响微乎其微，甚至，当我和老妈聊天时，只是很平常地说了一句：“因为运费我把商家投诉了。”老妈安慰我，还想问太多，被我岔开话题，只是不屑于表达。

03 写在最后

用朴实的语言，清晰地描述，梳理内心，安抚心灵，每一日每一日，关注内心的感受。多读书，多思考，勤表达，变化在其中，成长在其中。

以柔软之心面对世间的一切，温柔表达你的喜欢或不满。“怡吾声，柔吾色”不只是对父母长辈，更是对我们遇见的每个人。

微笑着表达你的不悦，你的不满，其实，那才是最美的境界。我体验过，只是我希望更多时候是那样，无论任何。“你笑起来真好看”！