记得很多年前，在上师范的时候，我坚持跑步，跑步感觉还挺好。 但记得放暑假，被爸爸逼着起来跑步，让我烦透了，因为夏天农村晚上热，又有蚊子，睡不好觉，又要早起，太难受了。跑步成了负担，所以毕业后再也没有跑步。前两年听凤凰娴的课，说跑毛线团，我很好奇，什么是跑毛线团，后来才知道是跑步。我也开始尝试，但跑不了一两公里就累，正处更年期，精力不足，经常全身困倦并疼痛，没跑几天也就不再坚持。虽说也看书知道跑步很好，但终没再跑。
去年夏天在一个课程上，有一位美女分享她的跑步经历，给了我很大的鼓励。然后我就动了跑步的心思。累，先从一公里跑起，接下来两公里，三公里，四公里，五公里，就这样， 不到两周，我竟然能一口气跑到五公里了，太开心了，当我跑到五公里的时候，我就把目标锚定在五公里上，每周三四次。开始的时候，还会一边跑步，一边听课，后来发现，听的效果也不好， 耳机时不时地掉下来影响跑步。索性只跑步，当我专注于跑步的时候，我突然对跑步无比的喜欢，也重新认识了跑步，那个舒爽、那种美妙，那种身心合一的感觉真是太好了。
一边跑步，一边放空自己，感受着呼吸，感受着身体细胞的律动，欣赏着花开树长，闻着花香草味，让微风从脸上拂过，那种惬意，是以前从来没有的感觉。有时也会一边跑步，一边思索一些问题，头脑清醒，思路越来越清晰。有时会在慢跑中停下来，面朝阳光，闭上眼睛，感受温暖和希望，进行短暂的冥想，这是自己独处最好的时光。
跑步成了我生活的一部分，我深深地喜欢跑步。跑步本身让我收获太多。原来经常后背疼痛，自跑步后基本消失了；情绪不好时跑步，跑完了，心情也变好了；身体循环代谢变得更好了；免疫力提高了，自从跑步10个月了，疫情期间还断了两个多月，但一直没有感冒等生病情况；感觉身体有活力了，更有劲了，精神头更好了,最重要的是还瘦身了。
我不太喜欢在跑步机会跑步，我更喜欢在大自然中跑步。前天下着小雨，打着伞跑步也很爽。之前听过《跑步圣经》，看过《运动改变大脑》等书，不太多感觉，真实跑起来才真正感受到其神奇的力量。喜欢跑步的朋友们，我们一起跑吧！
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