《接纳自己》

202312-7《情绪管理的学习心得——接纳自我》

    “看别人家的事儿是故事，看自家事就是事故。多讲几遍情绪释放地越透彻。每讲一次，大脑就梳理重组一次，排解一次情绪。”这是本次学习中收获最大的一段话，跳出来看问题总会受到不一样的结果。通过本次张利娜老师对我们的培训，让我们切身感受到两个重要的词：“接纳”与“拒绝”。

      学会打开自己的心理枷锁很重要，思维固化是阻碍我们情绪释放的最大阻力。不管是我们的日常生活还是工作或是学生的学习。都需要得到合理的释放，所以在本次“看见及治疗”的活动中，使我们深刻的感受到了被看见的意义。角度不同所看到的就不一样，而我们对事物的主观反映也会有所不同。我想这里老师希望我们做到的就是换个角度去看问题，刻板单一的视角会阻碍我们的真实感受。同时这里也凸显出一个事实：也就是说当我们的情绪被分享或接纳的时候，自己的这种消极情绪是会得到一定的治愈的。

      本次学习都以互动为主要的方式进行学习，我想这也是符合我们的教育规律的。唯有自己的深度参与才能感同身受，而这种方式所获得的知识也会是最牢固的。通过这种接收包裹的形式进行情绪管理是一种比较新颖的学习方式，同时更加期待下一次的拆包裹的学习。

      每一次学习都是一次成长的机会，每一次成长都是照见自我的途径。希望这种教育能够深入到每一位教育者的心里，用自己的教育去影响我们班下的每一位学生。