一、学完这节课，我的3个收获
阅读时应注意的三件大事——动脑、动手、动心
改变旧知：在没有听课之前，我认为洋葱阅读就是帮助我可以一年读100本书，通过有效的阅读技巧成为一个真正的读书达人。
⇒听完课后，（洋葱）阅读的真正目标是1.练就超级大脑，2.很强动手能力，3.强大的内心，这才是阅读的真正力量和目的。
而非去追求每年读100本或50本这样一个数字，我们看书的目的是为了改变自己，解决生活中的问题，让我们更好的工作和生活啊。速度可不是目的，一本书阅读的快与慢取决于你。
2.重要概念:大脑的双系统⇒大象与骑象人。
大脑的双系统
大象代表我们的感性，骑象人代表理性。每当我的大象和骑象人产生冲突时，一般都是大象会赢。，这是正常现象，我不应该去鞭策、抽打我的大象，而要想办法永远照顾好我的大象。
例如1:选书时⇒感受大象的情绪，可以读他喜欢读的书。
例如2:读不懂一本书时，防止大象沮丧，换同主题容易读的通俗易懂的入门书籍。
例如3:没有时间阅读时，防止大象焦虑，可以听听樊登读书精华或是拆书，把一本书按章节碎片化阅读，每次只带薄薄一小本。
3.解决读书记不住的问题。
以前的我好不容易读完一本书，但是能记下来的寥寥无几，心里压力很大，很焦虑。
⇒解决:对于一本书，重要的不是你记住了多少内容，而是你在读完一本书后，到底有多少知识点，你能够找到？到底有多少知识点，你能够用得上？
记忆力的本质:重复——复习法占比70%
一本书里记住重要的东西并反复使用。
我们不需要全盘记住一本书。（这是你以前的错误行为，想记住书中很多内容，我不可能把书的所有内容都记下来的，也没有这个必要!）而要去思考，筛选出一本书重要的值得被记下来信息，在以后的日子里反复践行!反复运用知识!存储和检索知识就交给第二大脑——云笔记吧。
二、学完这节课，我的两个想法。
1.我的心里住着一个感性的大象，有时他会对我说，哇，这个鞋子好漂亮，我好想买呀。哇，蛋糕，炸鸡腿，肯德基太诱人了 ，好馋好馋。啊，偶像剧好好看啊。每当听到这样的声音，告诉自己，这都是正常的，我们的大脑存有两套系统，不必谴责自己，而要想办法永远照顾好我的大象 ，找到有效的方法，驯服我的大象。
比如说:通过18个周期礼物法——每当持续践行一个好习惯，21天打卡率超过80%时，就毫不犹豫地奖励自己买一个想要的东西，满足大象愿望和需求。
这种方法既让大象很开心， 又获得了持续坚持好习惯的动力，形成良性循环体系。
2.动机——“激励”
在读一本书之前，用笔写下好处和坏处。
好处⇒我读了这本书，我能够收获什么？
坏处⇒我不读这本书，我又会失去什么？
这种举动会让大象知道读这本书的好处和意义，他会更有激情和动力完成哒。
这让我联想到【杠杆作用】，对于【改变人生—意义重大之事】——阅读，早起，自我管理，运动，理财学习，制造杠杆，把这些重要且不紧急之事变成必需品。
“杠杆作用往往产生于，如果你不去做某件事情，你就会感受到巨大的痛苦，但是如果你做了，你就会感受到极大的快乐”。
行为改变模型
三、学完这节课，我的行动
1.对于一些看起来很厚的书，用小圆贴切分章节，或者直接用美工刀将书裁开，每次只带薄薄一小本儿，装随身装包携带，中午饭后用碎片化时间去读。
2.在读一本书或是学一门课之前之前，写明做它的好处和不做它的坏处。
3.*Wifi模式—必须做好的角色—去学习情商，领导力，沟通力以及熟悉了解各口子的工作。
*爱因斯坦模式—想要成为的角色—深入精进瑜伽。读书。理财。正在践行中。
4.把阅读打卡甘特图贴墙上，记录我的阅读成果，让大象更有动力做下去。
5.一周一简述书评，分享输出读书笔记。
1）分享是最好的学习，输出倒逼重新梳理重点。
2）在重复中，巩固记忆。
3）获得外在点赞夸奖，内心更有成就感。，我的大象会更有动力哒。
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