开始尝试记录时间

最近看了《奇特的一生》这本书，今天开始尝试记录时间并统计，过段时间再看看这种统计方法的效果。

Objective

今天总共计时474分钟，工作用时30分钟，冥想15分钟、英语练习110分钟、上网92分钟、黑洞时间14分钟、正常生活耗时193分钟。

Reflective

今天情绪正常，情绪的低出现在早上开始工作的时候，没有按时完成工作，心有惶恐。情绪的高点出现在早上、下午练习完英语之后，内心很有满足感。

Interpretive 

1.中午睡眠很香。我发现自己只要高质量的学习之后，我中午都睡得很沉很死。我需要在高质量学习之后保持充足的睡眠。

2.要控制饮食。最近两天中午吃的太多太油腻，对身体影响很不好。

3.晚上的时间是一个巨大的黑洞。一定要想办法利用起来。

Decisional

明天把运动时间改到早上，早上六点起床运动，正常的完成英语流利说的打卡，冥想10分钟。制订好财报和英语的学习计划。

明天计划：上午英语四个音标学习+英语流利说；下午练习财报课程，把财务报表的三张表默写出来。

我的预计：六点半起床健身。八点半开始处理工作，九点开始学习四个元音，学完之后做一组手臂健身操，然后进行英语流利说练习，下午上班后开始画财报三张表，弄清楚它们的含义，四点半开始写总结。