本周关键词：适应、转变、进步、最优主义
遵循先有原始材料再做分类的原则，对和牛有关的日常行为做收集。
每天的琐碎事情、想法、提醒及时用Doit进行收集
作息时间
5：30-6：00起床洗漱
6：00-6：30等牛起床，做日计划
6：30-6：45带牛户外活动
6：45-7：30早饭、洗锅
7：30-8：00送牛上学
8：00-10：45
10：45-11：30接牛放学
11：30-12：40午饭
12：30-12：50和牛搭档洗锅、擦碗
12：50-13：20午睡
13：20-14：00送牛上学
14：00-16：40
16：40-17：30接牛放学
17：30-18：00监督牛写作业
18：00-18：40晚饭
18：40-19：20和牛搭档洗锅、擦碗
19：20-20：45和牛整理书包、读经、看绘本、玩游戏等
改变：
1.为了在牛起床前做好准备，达成了5：30前起床的目标。这在暑假期间是我想做却做不到的。
2.为了牛能清醒的上学、有胃口吃好早饭，每天早晨带他户外活动15分钟。结合之前和爸爸约定的“父子电话圆梦游戏”，牛起床时的情绪状态更好，运动目标已连续5天达成。牛早饭的食欲更好了，吃饭速度也快了，身体看起来比开学前更壮实了。
3.为了保证牛晚上9点上床睡觉，我得陪睡。最初想等牛睡着后再起来做自己的事情，但实验后发现自己做不到。早睡早起的结果是皮肤意外变好了，身体虚弱容易疲倦的状况改善了，精力比之前足了。
4.阅读时间调整到2个空白时段，日计划提前到6点做。
5.从拒绝接受现实的完美主义向最优主义转变，承认时间、精力有限，对自己和牛提出更合理预期。把关注的范围缩小到自己能力范围内，减少不切实际的目标，更多看到牛的进步。
6.和牛相处情绪爆发后的调整时间缩短。当情绪平复可以试着看到错误、问题是有价值的反馈和成长机会，其中还有积极的一面，并把自己的新观点告诉牛。完美主义苛刻的我塑造了现在抱怨、遇到困难消极的牛，只有我改变，才能帮他改变。
7.时间开销记录从全记录的挣扎到只记录牛的事项和我的睡眠、阅读。重新设定目标后，对自己的记录更满意了。
8.更新了书包物品清单2.0版。虽然还没有看《清单革命》这本书，但是参考小生老师的分享，先在养成牛整理、检查书包习惯上用起来。
9.意识到相比知识，我更希望他
牛的进步：
1.牛开始觉得读经轻松简单。试用德老师20个字每天只读10遍，先慢后快的办法，在第4天早晨牛主动要求背20个字，第5天要求学习新内容。新方法让他对读经的态度大为改观，这是近2年来从没有过的。
新规矩：
1.大便日才可以玩fifa足球游戏
2.累计7天保管好喝水的塑料瓶，可以换保温杯
3.写作业前把书包所有物品拿出来
4.自己负责作业的记录，老师说时记在小本子上
5.物品丢失的用自己的零花钱买
6.每天到家第一件事：完成作业。
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