今天下午睡了4小时，彻底活过来了。
昨天爬山，姐妹们一直在问我没事吧，因为前一天没睡几小时，脸色不太好。体力还跟得上，就是睡眠不足，确实精神状态就没有那么高昂。
睡觉真的很奢侈，很占用时间，一天最少要睡六七个小时，¼的时间都花掉了。但睡眠这件事，又特别地重要。
年轻时候我就不怎么熬夜，现在更是熬不了了。前一天睡眠不足，第二天的精神就是很down的，再怎么开怀大笑后面还是会跟着哈欠连天。
今天下午感觉累了，钻被窝里，盖着大被子开着空调。一睡4小时过去了，也做梦，梦见好像参加歌唱比赛，和谁谁谁一起组队PK，看来最近综艺看得有点多，太有代入感了哈哈。
睡醒了，也到饭点了。正好清醒一下，然后吃个饭，准备听newnewlady轻分享。
现在零点过了，困意又上来了，很好很好。赶紧睡了，明天还要早起跑步刷公里。每天跑5公里，配速还是上不去，我对自己也没什么要求，老爸特意打电话过来，一再叮嘱我不要逞强，量力而行。
“你散散步就好了，跑步别过量。”我老爸这句话，电话里重复了三遍。
我其实没有那么热爱跑步，但冒汗之后洗澡，然后神清气爽吃早餐，翻书读书的清晨，还是很惬意的。
坚持下去，好睡眠好运动。
晚安。
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